Bu yediklerim çok mu?

Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın geldii 🧡 Minnoşum anlattıklarından anladığım, sanırım erkeksin, o yüzden sana kanka gibi cevaplayacağım 😄

Bu yediklerin bir günde “aşırı” değil ama dengeli de sayılmaz. Şekerli çaylar + kurabiye + lahmacun birleşince kalori yoğunluğu artıyor 🥯🍪 Kahvaltın fena değil ama protein eksik, akşamda da yanına bol salata ve gün içine meyve, yoğurt gibi ara öğünler eklersen daha tok ve dengeli olursun 🥗

İstersen boy, kilo ve hedefini yazdığın yeni bir Diyet & Beslenme sorusunda sana daha net yardımcı olurum canım 💪