Diyet & Beslenme

Tek öğün beslenmeyi hiç denedinizmi?

Benim acil kilo vermem lazım ve ya hep ya hiç insanıyım yok az az sık sık porsiyonlu yenecek ondan bir avuç bir kaşık yok beceremiyorum ya oturursam hepsini yiyorum dolana kadar. Önceden iradem vardı diyet yapabiliyordum aralıklı oruç falan denedim yine baktım sabah çok yiyorum ya da akşam o yüzden tek öğün beslenmek istiyorum iki ayda kilo vermem lazım on kilo alıp özgüvenimi kaybettim 7-8 kilo vermeyi planlıyorum en az. Fitnesse de gidiyorum 170 72 kg’yim. Tek öğün beslenip diyet yaptınız mı ve kaç kilo verdiniz. Öğünü de spor öncesi dolu dolu yiyeceğim.

Tek öğün beslenmeyi hiç denedinizmi?
Cevapla
Fal Soruları Kaş Soruları