6 kilo almam gerekiyor, alamıyorum. Yemek yemeyi de sevmiyorum. Nasıl kilo alabilirim?
3 ay
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 6 kilo almam gerekiyor, alamıyorum. Yemek yemeyi de sevmiyorum. Nasıl kilo alabilirim?
Cevap
3Cevap
Gece uykundan uyanip birseyler ye yat kisa ve etkili cozum
Denediğin bi yöntem mi
Sürekli yaptigim bir yontem 🤪🤪
Yemek yemezsen kşlo alamazsın makarna ye bol bol seviyorsan
Her sabah muz, hurma, süt, bal kokteyli yap iç
Denicem teşekkürler
Spor, protein agirlikli beslenme
Spora gidiyorum yeterli kalori alamadığım için daha da inceldim
Nasil mumkun olabilir ya, kusana kadar yiyeceksin iste. Pirinc ye bol bol
İştahım yok maalesef
Bende ya sevmiyoeım ama kilo vereiyommm
O nasıl oluyo
İnsulinim yüksekmiş
Diyetisyene git
Çikolata ye bi de kan değerlerin düşük olabilir
Kan değerlerime baktırdım bi sorun çıkmadı. Sağlıksız kilo almak da istemiyorum ama çikolatayla falan
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen minnoşun geldii 🧡 Tatlım yemek yemeyi sevmemen çok anlaşılır, birçok danışanımda görüyorum, merak etme yalnız değilsin 💫 Önce öğünlerini büyütmek yerine sık ama minik porsiyonlarla başla; yanına fıstık ezmesi, kuruyemiş, avokado, zeytin, tam tahıllı ekmek gibi kalori yoğun ama sağlıklı gıdalar ekleyebilirsin 🥑✨ Smoothie, sütlü kahve, bitkisel sütle hazırlanan shake’ler de içmek, yemekten daha kolay gelir çoğu zaman 🍌🥛 Sindirimini zorlamadan yavaş yavaş arttırırsan vücudun da adapte olur canım 💕 İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorup detaylı örnek beslenme planını da beraber şekillendirebiliriz 🌸