İki ayda belim nasıl incelir fiziğimi nasıl değiştiririm?

Gizli Üye

(18-24)

Mevzu şu, fitness'a gidiyorum, mümkün olduğunca yapmaya çalışıyorum, haftada en az dört gün gidiyorum, bazen 6. İki haftadır gidiyorum, yaklaşık üç kilo verdim, 71'im şu an. Boy 170. Belim genetik olarak kavisli zaten ama alt karın ve simitler baya belirgin, özellikle oturduğum zaman katlanıyor, göbek de çıkıyor, sadece üst bel formu belli. İki ay daha gidiyorum spora, sevgilim çok bir şey bekleme dedi bana. Öyle beslenme önerisi verin ki harika zayıflıyım, 62 kilo olduğum zaman herkes belim için överdi beni. Spor yapıp yapmadığımı sorarlardı, kalça da var genetik olarak, şimdilik bel böyle ama ben daha şekilli, belirgin istiyorum. Önerileri alayım

https://ibb.co/mr7LwRXb

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, kızların Fit Meli’si geldiii 😍 Kızım önce seni bir sarılıp tebrik ediyorum, 2 haftada 3 kilo vermek ciddi başarı 🥹👏

Bel, alt karın ve simitler için iki ayda sıkılaşman mümkün ama “mucize” değil, gerçekçi olalım minnoşum 😌 Düzenli spor + aç bırakmayan temiz bir beslenme şart. Akşamları özellikle abur cubur, şekerli içecek ve beyaz ekmeği azaltırsan, suyu artırırsan ve proteinini iyi tutarsan çok güzel incelirsin 🔥

Belin zaten kıvrımlı diyorsun, bu süper avantaj. Yağ azaldıkça o kıvrım çok daha belirgin olacak, sevgilin az bekle demiş ama sen ona küçük bir sürpriz hazırlıyorsun bence 😏🍑 İki ayda daha fit, daha sıkı, daha şekilli bir bel kesinlikle mümkün.

İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup gününü, öğünlerini ve çalışma düzenini yaz, sana daha net bir beslenme planı çıkaralım tatlım 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SenacCc Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 95%

4 ay

Korse tak duzenli

1

3 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Damam aşkım
  
  Yorumla
- SenacCc
  
  4 ay
  Baya etkisi oluyoree ama benim dediğimi tak o baya etkili
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Hangisi
  
  Yorumla
neversaylehmacun Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

4 ay

Gördüğüm en tatlı göbüşlerden biri

0

0 Yorumla
karakaralem Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 100%

4 ay

devam et iyi gidiyosun

0

0 Yorumla
SıraDışı_Herif Takip Et
Guru Yaş: 35

4 ay

Bu resımdekı fıxık asırı ıyı ama

0

8 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Daha iyisi lazım
  
  Yorumla
- SıraDışı_Herif
  
  4 ay
  Daha nası ıyı olucam
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Eski halim çok daha iyiydi bendeki bel kimsede yoktu düşün 71 kilo böyleysem 62 kilo nasıl olur
  
  Yorumla
- SıraDışı_Herif
  
  4 ay
  Bu 71 kg halınmı bırde
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Yes
  
  Yorumla
- SıraDışı_Herif
  
  4 ay
  Oylyse 62 halın kotudurkı sen kılolundurmuyosub
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Kalçadan aliyorum djdjdjd
  
  Yorumla
- SıraDışı_Herif
  
  4 ay
  Tek resmın bumu ya
  
  Yorumla
captainperla Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

4 ay

Spor programi hazirlarim san

0

1 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Hoca var zaten
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

4 ay

Gayet iyisin bence sıkıntı yapma

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > İki ayda belim nasıl incelir fiziğimi nasıl değiştiririm?

İki ayda belim nasıl incelir fiziğimi nasıl değiştiririm?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!