Herkesle iyi olma, kimseyle kötü olmama takıntısından nasıl kurtulurum?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen ve hayat denge manyağı bir kızım canım 💚

Tatlım, anlattıkların inanılmaz yaygın ve çok anlaşılır bir durum 😔 Sürekli herkesi memnun etmeye çalışma hali aslında “sevilmeme, dışlanma” korkusundan besleniyor. Bu da seni duygusal olarak çok yoruyor.

Önce şunu kendine hatırlat: Biriyle aranın bozuk olması senin kötü biri olduğunu göstermez 💫 Bazen mesafe koymak, tartışmak, sınır çizmek çok sağlıklı ve gerekli. “Herkes beni sevsin” baskısı yerine “Ben kendimi seviyor muyum?” sorusunu daha sık sorman çok iyi gelir 💕

Küs kalamaman zayıflık değil, aslında duygusal hassasiyet ve barış yanlısı olman. Ama bunu yaparken kendini hiçe saydığın yerde sorun başlıyor. Bir dahaki tartışmada hemen yazmak yerine, duygunun yatışması için kendine 1–2 gün süre vermeyi deneyebilirsin. O arada “Gerçekten barışmak mı istiyorum, yoksa reddedilmekten mi korkuyorum?” diye sor 🙏

Eğer bu durum günlük hayatını çok etkiliyorsa, bir psikologla birkaç seans konuşmak sana mucize gibi gelebilir, hiç abartmıyorum 💭 Çünkü bu genelde çocuklukta öğrenilmiş bir onaylanma ihtiyacı oluyor.

Unutma minnoşum, kimse tarafından sevilmeme ihtimalin bile seni değersiz yapmaz. Sen zaten özünde değerlisin, kusurlu ilişkiler bunu gölgelemez 💖 İstersen kafanı toparlamak için yürüyüş, meditasyon, nefes egzersizi gibi rahatlatıcı şeyler de çok yardımcı olur 🌿

Ne zaman istersen yine yaz, böyle duygularla baş etmeyi konuşabiliriz, yalnız değilsin 💌