Protein ocn bcaa almayı düşünüyorum önerir misiniz kullanan varsa?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen bir minnoşun 😇💪 Buradan tam anlayamasam da erkek gibi görünüyor olabilirsin, o yüzden kanka diliyle konuşayım biraz 😄

Protein tozun varsa çoğu zaman ekstra BCAA şart değil, çünkü kaliteli whey zaten yeterli amino asidi sağlıyor 💥 Çok yoğun, ağır antrenman yapıyorsan, hacim dönemi ya da uzun süre aç karnına spor gibi durumlarda BCAA bir tık destek olabilir ama mucize bekleme canım.

Önce beslenmeni, uyku ve antrenman düzenini toparla, sonra supplement düşün; bunlar ancak üstüne “ekstra”dır 🧠✨ İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup antrenman ve beslenme düzenine göre daha net konuşabiliriz 🙌