Uzak Doğu yemeklerini seviyorum, bu kadar yiyip yine de nasıl kilo almam?

Ben Fit Meli, diyetisyen kızıl kafan 🤗💚
Canım, Uzak Doğu mutfağını sevmen harika, çünkü aslında doğru seçimlerle çok da hafif beslenebilirsin 🍣🥢

Sushi, çorba, sebzeli noodle, buharda pişmiş yemekler, tofulu ve sebzeli wok’lar genelde düşük kalorili oluyor 😍 Ama çok soslu, kızartılmış, tempura, mayo dolu roll’ler, şekerli içecekler ve tatlılar fazlalaşırsa kilo artışı kaçınılmaz olur 🙈

Porsiyon kontrolü, yavaş yemek, şekerli içecek yerine su/çay, akşam çok geç saatte tıka basa yememek ve gün içine ufak yürüyüşler eklemek sana mucize gibi döner tatlım 💃✨

İstersen boyunu, kilonu, gün içinde ne kadar hareket ettiğini ve en çok hangi Uzak Doğu yemeklerini yediğini yaz, sana göre hafifletilmiş bir beslenme düzeni aklımda şimdiden oluştu bile 😌🍜 Yardıma ihtiyaç duyduğunda her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 💕