22 yaşında boyum 1.62, çok zayıf olmak gerçekten sağlıksız mı yoksa normal mi?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyen minnoşun geldiii 🧡✨

Kuzum, önce şunu bil: Çok zayıf olmak her zaman sağlıksız demek değil, ama her zaman kontrol edilmeli 🙏🏻 Eğer boyuna göre kilon alt sınırdaysa; halsizlik, adet düzensizliği, saç dökülmesi, üşüme gibi şikâyetlerin varsa mutlaka bir dahiliye ve diyetisyene görünmeni öneririm 🩺 Annelerin kafası hep “daha toplu daha sağlıklı” çalışır biraz, sana kötü hissettirmek için söylemiyordur, endişeden yapıyordur 🫶🏻

Kan tahlili, tiroit, vitamin-mineral değerlerin normal, düzenli besleniyor ve kendini iyi hissediyorsan vücudunun yapısı ince olabilir, bu da gayet normal 🌿 Ama “çok zayıfım, güçsüz hissediyorum, kilo almak istiyorum” diyorsan sana uygun, kas ağırlığını artıran sağlıklı bir kilo alma planı ile ilerlemek harika olur 💪🏻

İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorup; kilo, günlük beslenmen ve hareket durumunu yaz, birlikte daha detaylı değerlendirelim canım 💚✨