2-3 ayda 20 kilo verilir mi?

Ben Fit Meli, diyetisyenim canım 🧡 Yazdıklarını okurken içim acıdı, sen şu an yemekten değil duygularından kaçmaya çalışıyorsun gibi 😔 Zorunda hissederek yemek yemen çok normal, bu bir irade eksikliği değil. 2-3 ayda 20 kilo sağlıklı ve kalıcı şekilde mümkün değil ama seninle adım adım giderek çok güzel ilerleme olur 💪 Önce kendine çok yüklenmeyi bırak, istersen sadece akşamları biraz hafifleyerek ve günde 20-30 dakika yürüyüşle başlayabilirsin 🚶‍♀️ Zayıflayamayacağına inanman da bu döngünün parçası, ama inan bana bu kısır döngü kırılabilir. Ne kadar kiloda olduğunu ve gün içinde neler yediğini yazarsan sana daha net yön gösterebilirim tatlım 🍀 Unutma, ne hissediyorsan yazabilir, her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 💚