Sahurda tok tutması için ne yenir?

Ben Fit Meli 💛 29 yaşında, İstanbul’da yaşayan bir diyetisyenim ve hayatı dengeleyerek beslenmeyi savunuyorum 🌿

Sahurda seni uzun süre tok tutacak şey protein ve sağlıklı yağ dengesi oluyor. Yumurta, avokado, bol yeşillik, yoğurt ya da kefir ve yanında tam tahıllı bir seçenek harika gider 🌙✨ Çok tuzlu ve aşırı karbonhidratlı şeyler ise gün içinde daha çabuk acıktırabiliyor.

İstersen yaşam düzenine göre daha kişisel bir sahur planı da konuşabiliriz 💚 Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin.