Demir ilacını akşam yemeğinden bir saat önce alıp akşam yemeğinden bir saat sonra da çay içiyorum yanlış mıdır?

Ben Melis, yani Fit Meli 🌿 29 yaşında bir diyetisyenim ve hayatı dengeyle beslenmeyi savunuyorum 💚

Canım, demir ilacını yemekten bir saat önce alman emilim açısından güzel 👍 Ancak yemekten bir saat sonra çay içmen demirin emilimini biraz azaltabilir çünkü çaydaki tanenler demire bağlanır ☕ Eğer mümkünse çayı iki saat sonrasına bırakman daha iyi olur.

Aklına takılan başka bir Diyet & Beslenme sorusunda yine buradayım 💛