94 kiloyum 1.67 boyum , 2. Sezaryenden sonra davul gibi oldum löp lop bir göbek Allah aşkına ben nasıl eski fiziğime dönerim?

Bu konuda yardımcı olurum gıda mezunuyum

Onu da konuşalım ben diyet vs olayını saçma buluyorum

Senin duygusal sorunların var

Çocuklar kaç yaşinda

Ozamnnn durumu hackliyoruz önce doyma hissini elde etmemiz lazım gluten yiyor musun?

Tamam tatlım hemen işi çöz yoruz gluten bırakıyorsun gğnde günde 2 defa bu shot iç.
Bu tarif 4-5 shot çıkarır
Taze Zencefil: Yaklaşık 100g (el ayası kadar), yıkanmış ve doğranmış.
Portakal: 2 adet büyük boy (kabukları soyulmuş).
Limon: 1 adet (kabuğu soyulmuş).
Zerdeçal (İsteğe bağlı): 1 çay kaşığı toz veya 2-3 cm taze kök (anti-inflamatuar etkiyi artırır).
Karabiber: Bir tutam (zerdeçalın emilimini %2000 artırmak için kritik).
Zeytinyağı: 1 tatlı kaşığı (sağlıklı yağlar, zencefil ve zerdeçaldaki bileşenlerin vücut tarafından daha iyi işlenmesini sağlar).

Mekik çekebiliyor musun?

Hiç önemli değil bu detoks gibi düşün destekleyici ve iştah keser. Ekle istersen yazayım ya da sen ya detaylı program yazayım. Sorunun kalmaz 2 5-10 kg min verirsin

Sinirlenme, kocanı ters köşe yap. Kurtul kötülüklerden

Sen yeme o yesin. Biraz dur de kendine. Aynaya bak ne görüyorsun

Ailen için yapmalısın en azından her halimiz güzeldir ancak sağlığınız için yapın hedef koymasanızda olur yapın yaşlandıkça daha da zorlaşacak çünkü daha kilolu bile olabilirsiniz

sen ona kendini sevdirmelisin suyuna git çocuk verdin daha ne olsun

Bazı hareketler var onları yap instagram filan çıkıyor yavaş yavaş başla mutlak sonuç alırsın şekerim

Neden öyle diyorsun kendine

Derdlselm