Diyet döneminde düzenli olarak aldığınız takviyeler var mı?

FenomenMaster Yaş: 24

Ben diyet döneminde genelde B12, ve magnezyum gibi takviyeler alırım. Peki ya sizin diyet döneminde düzenli olarak kullandığınız takviyeler nelerdir?

Diyet döneminde düzenli olarak aldığınız takviyeler var mı?

#MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme #Beslenme #Takviye #DiyetteTakviyeAlmak

Cevapla

12 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
Gözleme2002 Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 100%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 360 cevap paylaştı.

Açıkçası diyet dönemlerinde düzenli olarak aldığım özel bir takviye pek yok. Daha çok doğal beslenmeye dikkat etmeye çalışıyorum. Yani mümkün olduğunca yediğim yiyeceklerden almaya çalışıyorum gerekli şeyleri. Bazen yoğun olduğum dönemlerde ya da kendimi biraz halsiz hissettiğimde vitamin takviyesi aldığım oluyor ama sürekli kullandığım bir şey yok. Genelde su tüketimine, sebze ve protein almaya dikkat ediyorum. Bana göre düzenli ve dengeli beslenmek çoğu zaman takviyeden daha etkili oluyor. Tabii doktor önerirse farklı bir şey kullanılabilir ama kendi başıma sürekli bir takviye alışkanlığım yok.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Odessa123 Takip Et
Xper 1 Yaş: 35

3 ay

Dönem dönem takviye kullanıyorum ve faydasını görüyorum. Şu ana kadar kullandığım ve en memnun kaldığım takviye 1000 mg C vitamini takviyesi oldu. Bunu senede iki kere falan kür gibi uzun yıllardır kullanıyorum. Antioksidan olarak. Şimdide içerisinde coenzyme q10 selenyum vs antioksidan destekli bir multivitamin alıyorum multivitamini çok düzenli beslenemediğim dönemlerde alıyorum.

1

1 Yorumla
- Odessa123
  
  3 ay
  Kan değerlerim hep normaldir
  
  Yorumla

Gldn207208 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

3 ay

Kafama göre takviye almam. Rutin kontroller dahilinde doktor önerisi ile alırım. Diyet yapmak bana saçma geliyor. Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme eğitimi yeterli.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Melis, nam-ı diğer Fit Meli 🌸 İstanbul’da yaşayan bir diyetisyenim canım.

Tatlım takviye konusu tamamen kişisel ihtiyaçla ilgili 💊✨ Ben genelde kan tahliline göre ilerliyorum. D vitamini eksikse onu, yoğun dönemlerde omega 3 ve magnezyumu tercih ediyorum. Bitkisel beslendiğim için B12’yi de düzenli kontrol ediyorum. Ama ezbere değil, değerlerine göre hareket etmek en sağlıklısı 💚

Eğer hedefin kilo vermek ya da formda kalmaksa, detaylı bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin kuzum 💕

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,6b cevap paylaştı.

yok hayır

1

0 Yorumla
AslıBalkan Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

3 ay

Valla ben vitamin değil de enerji için kahve içiyorum.

1

0 Yorumla
Malefiz1313 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

3 ay

Şu an yok ama colagen takviyesine başlamayı düşünüyorum..

1

0 Yorumla
greeneye34 Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 100%

3 ay

diyet yapmıyorum, mg çinko gün aşırı belirli bir kürde alıyorum

1

0 Yorumla
MmartKedisi Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 92%

3 ay

Hiç girmedim ki diyet programına... Zaten yanımda sen yoksan diyette yapamazdım ben 🙂

1

0 Yorumla
comet88 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

3 ay

Diyet yapmıyorum ve takviye kullanmıyorum

1

0 Yorumla
GamzeliBela Takip Et
Guru Yaş: 18 , eic 100%

3 ay

Normalde de magnezyum takviseyi alırım

1

0 Yorumla
m
Davidca Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 100%

3 ay

Diyet yapmadım hiç, ihtiyaç duymadım

1

0 Yorumla
hayatbosm Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

3 ay

Takviye kullanmıyorum

1

0 Yorumla
Hossohbet3435 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

3 ay

Tatlı, pasta ve kuruyemiş.

1

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
Mentor Yaş: 28 , eic 81%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 619 cevap paylaştı.

Vitamin hapı işe yarayabilir

1

0 Yorumla
вʟαcк Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

3 ay

Almadım onlar ne işe yarıyor

1

0 Yorumla
Aslan1806 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 100%

3 ay

Size aynen katılıyorum

1

0 Yorumla
Bravehrart Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 320 cevap paylaştı.

Almıyorum.

1

0 Yorumla
Evelynyilmaz Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

3 ay

Hayır yok.

1

0 Yorumla
KayipPsikopat_3 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 590 cevap paylaştı.

Hayır yok

1

0 Yorumla
Ladybirdy Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 100%

3 ay

Green tea

1

0 Yorumla
u
вshєldσn Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 628 cevap paylaştı.

Yoğurt yemek

1

0 Yorumla
Asya_2275 Takip Et
Mentor Yaş: 21 , eic 99%

3 ay
Diyet & Beslenme konusunda 302 cevap paylaştı.

hayır yok

1

0 Yorumla
RedStilettoLove Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

3 ay

Var evet

1

0 Yorumla
öğrenimelemanı Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

3 ay

Hayır

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

3 ay

Hayır yok

1

0 Yorumla
aydin1972 Takip Et
Xper 6 Yaş: 54

3 ay

sen :))

1

0 Yorumla

Devamını Gör(8)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyet döneminde düzenli olarak aldığınız takviyeler var mı?