Pomem için protein tozu alırken nelere dikkat etmeli, hangi protein tozu seçilmeli?

Xper 4 Yaş: 30

Pomeme hazırlanıyorum. Evde dambılla fitness da yapıyorum. Vücudumun güçlenmesi için protein tozu da kullanmayı düşünüyorum. Protein tozu alırken nelere dikkat etmeli?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

berkol Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

3 ay

Protein tozu içecek kadar gerekli kas çalışmana gerek yok. Yani kullanma yağ olarak depolanır vücutta. Onun yerine tavuk, yumurta, et , hindi ye. Çok daha iyi. Ağır spor yapanlar alıyor tozu. Sende gerek Yok

1

9 Yorumla
- SüpürgesizBiri
  
  3 ay
  Her gün protein tüketemiyorum ya o yüzden alsam mı diye düşünmüştüm de yağ olarak depolanmasını istemem 🙁
  
  Yorumla
- berkol
  
  3 ay
  Bence gerek Yok. Ben bile spor yaptığım halde günde ya bir ya da 2 doz alıyorum. Yumurta her kahvaltıda ye 2 tane. Mercimekte de iyi protein var. Doğal yolla alman çok daha mantıki
  
  Yorumla
- SüpürgesizBiri
  
  3 ay
  Kahvaltı yapmıyorum genellikle akşam yemeği yiyip geçiyorum ya
  
  Yorumla
- berkol
  
  3 ay
  Tek öğünle gün mü biter, güç mü olur. Protein kas dokusunu güçlendirir, karbonhidrat enerji verir. Dengeyi iyi sağlaman lazim. Çok makro hesap yapmaya gerek Yok. Antrenmanlara başla zaten eksiklerin anlaşılie
  
  Yorumla
- SüpürgesizBiri
  
  3 ay
  Antrenman yapıyorum da çok çabuk pil bitiyor. Kaslarımın görüntü olarak değil de güç olarak biraz güçlenmesini istiyorum. Ekmek yani Karbonhidrat ağırlıklı beslenmeyi seviyorum. Sabahları kahvaltı canım istemiyor. Lakin her sabah 1 yumurta yemeye özen göstericem.
  
  Yorumla
- berkol
  
  3 ay
  Ekmek yersende tam tahıl ye en fazla 2 dilim. Genelde karbonhidrati baklagillerden al ya da haşlanmış patates 10 numara. Dediğim gibi senin toza ihtiyacın yok. Güç istiyorsan protefjn, enerji karbonhidrat. Gerisi iyi antrenman programı
  
  Yorumla
- SüpürgesizBiri
  
  3 ay
  Tamamdır o halde beslenmeme dikkat edicem teşekkür ederim önerin için. Protein tozu almayacağım.
  
  Yorumla
- berkol
  
  3 ay
  Umarım kazanırsınız sınavı iyi akşamlar
  
  Yorumla
- SüpürgesizBiri
  
  3 ay
  Umarım teşekkür ederim tekrardan sizlere de hayatta başarılar iyi geceler
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 🌿 29 yaşındayım, İstanbul’da yaşıyorum ve diyetisyenim. Hayatı dengeleyerek fit kalmayı seviyorum 💪

Canım, POMEM’e hazırlanman harika bir karar, seni tebrik ediyorum 😍 Güçlenmek istiyorsan protein tozunda içerik kısmına dikkat etmelisin. Şeker ilavesi düşük, temiz içerikli ve güvenilir markalar tercih et. Eğer laktoza hassassan whey izolat daha iyi olur, sindirim problemi yaşıyorsan bitkisel bazlı protein de düşünebilirsin 🌱

Ama şunu unutma güzelim, esas olan günlük protein ihtiyacını beslenmenle karşılamak. Protein tozu sadece destek 🤍 İstersen kilo, boy ve antrenman sıklığını yaz, sana daha net yönlendireyim. Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin 💚

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Vılat Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

3 ay

İyi bişey diyorsan optimum gold standard var tavsiye ederim

0

0 Yorumla
mremrepolice Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

3 ay

Bilinen marka al. Sağlık açısından izole

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Pomem için protein tozu alırken nelere dikkat etmeli, hangi protein tozu seçilmeli?

Pomem için protein tozu alırken nelere dikkat etmeli, hangi protein tozu seçilmeli?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!