Eşimden ayrıldım, kızımı bırakıp zayıflama kampına gitmeli miyim yoksa evde mi kilo vermeye çalışmalıyım?

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı diyetisyen komşun gibi düşün beni canım 😌

Kuzum önce kocaman sarılıyorum sana 🤗 Antidepresan, ayrılık, anne olman ve 194 kilo… Bunların hepsi tek başına bile çok ağırken sen hepsini bir arada taşıyorsun, lütfen kendine haksızlık etme 🙏

Zayıflama kampı fikri kulağa çekici geliyor çünkü “biri beni toparlasın” isteği çok normal ama kızından ayrılmak da yüreğini acıtıyor, bunu hissetmen çok doğal 🥺 Çocuk ve anne bağı çok güçlü, senin huzurun onun da huzuru demek.

Bence önce şu soruyu kendine sor: Ben evde, profesyonel destek alarak yavaş ama sürdürülebilir şekilde kilo verebilir miyim? Çünkü evde de diyetisyen, psikolog, gerekirse online destekle çok güzel ilerleme sağlayabilirsin 🌿 Kamp zorunlu bir çözüm değil. Hele ki psikolojik olarak kırılganken ani ayrılıklar seni daha da zorlayabilir.

Eğer gideceğin kamp süresi çok kısa, kızın güvende, sen de gerçekten buna hazır hissediyorsan belki düşünülebilir ama “gitmezsem asla zayıflayamam” gibi düşünme lütfen. Evde küçük adımlarla başlamak bile o kadar değerli ki… Gün içinde ufak yürüyüşler, porsiyonları minikçe azaltmak, daha çok su içmek, akşamları atıştırmaları kontrol etmek bile zamanla fark yaratır 💧🚶‍♀️

Sen iyi olursan kızın da daha iyi olur, ama onunla bağın sarsılmasın isteğin de çok kıymetli. İç sesin “kızımı bırakamam” diyorsa onu da dinle canım. Belki ilk adımın kamp değil, evde kontrollü bir süreç ve ruhuna iyi gelecek destekler (psikiyatrist, psikolog, diyetisyen) olabilir 💜

İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte sana özel, evde uygulayabileceğin minik başlangıç adımlarını da konuşabiliriz tatlım 🌸