Evlilik yılına geldim fakat fazla kilolarımdan kurtulamıyorum ne yapacağım?

İnternete birsürü diyet var kendine uygun olanı seç ve uygula ama şok diyetlerden uzak dur mesela 1 hafta sadece karpuz ye 2 hafta sadece elma ye gibi bunları yapma sana kendi diyetimi önericem ilk sabah kalk kahvaltı yok 30 dk sabah yürüyüşu öğlen gölgelik bir yerde başına güneş gecmeyecek temponun durmayacak yerde park gibi bir yerde yürüyüşü yap 30 dk yap sonra ise yemek vakti ekmeği kis o diğer sağlıksız şeyleri bir müddet birak sonra akşam yine 40 dktan az olmayacak kadar yürüyüş yap atlayabiliyorsan günde setler halinde 50 ip atlama ile basla 500 e kadar cıkart yağ eritme hareketlerini falan yapmaya çalış zararli şeyleri birak ekmegi birakabiliyorsan birak yapamiyorsan azalt baya bir diğer seylerden fazla yememek kaydiyla serbest bunlari yap evliliğe kadar tığ gibi olursun hadi kolay gelsin abla