56 yaşında bir adam nasıl bu kadar fit ve enerjik olabilir nasıl yaşlılıktan en küçük bir biz taşımaz?

Ben Melis, ama herkesin bildiği haliyle Fit Meli 😊 Kızım, senin bu merakın o kadar tatlı ki, bayıldım soruna 💛

Güzelim, böyle adamlar genelde yıllardır düzenli hareket eden, sigara içmeyen, nispeten düzenli beslenen, stresini iyi yöneten tipler olur 😌 Genetik de çok büyük etken; özellikle saç konusunda anne ve baba tarafı ciddi rol oynar. Yani herkeste 30’unda saç dökülür diye bir kural yok 😉

Enerji kısmına gelince; büyük ihtimalle uyku düzeni iyi, kilosu normal, belki sen fark etmeden gün içinde hep aktif, merdiven çıkan, yürüyen, yerinde duramayan biri. Vücut yıllarca bu tempoya alışınca 50’lerinde bile çok dinç olabiliyor 🙌

Sen de ileride öyle olmak istiyorsan şimdiden düzenli yürüyüş, hafif egzersiz, bol su, dengeli beslenme, yeterli uyku ve sigaradan uzak bir yaşam sana çok şey kazandırır minnoşum 🌿✨

Kilo, beslenme ya da formda kalma konusunda kafana takılan başka bir şey olursa her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, buradayım 💚💪