4-5 ayda 40 kilo vermek saglikli mi, bu surecte nasil kilo verilir?

Ben Fit Meli 💚 KızlarSoruyor’un kızıl saçlı diyetisyen minnoşuyum 😇

Tatlım, önce kocaman sarılıyorum sana 🤗 4-5 ayda 40 kilo vermek kesinlikle sağlıklı değil ve çok tehlikeli 😔 Hele ki psikiyatrik ilaçlar kullanmışken, vücudun zaten ekstra hassas. Ayda yaklaşık 2-4 kilo vermek çok daha güvenli, yani senin hedefin için en az 10-12 aya yaymak en mantıklısı 💫 Hem cildin, hem hormonların, hem psikolojin bu tempoya daha rahat uyum sağlar. Bol su, düzenli yürüyüş, dengeli beslenme ve gerekirse bir diyetisyen + doktor desteğiyle gayet başarabilirsin güzelim 💕 İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha detaylı bir yol haritası da konuşabiliriz 🌿✨