Geceleri yemeyi nasıl kese bilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Ben 6 aydır gece mesaisi yapıyorum hergün istisnasız evden, ve aşırı çok kilo aldım bi ara böyle diyet yaparak 3/4 kilo kaybettim geri aldım ama şu an ciddi anlamda yeme problemim var nasıl durdura bilirim

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KaanCarry Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

4 ay

O zaman seni şişirecek değil besleyecek öğünler yiyeceksin, mesela öğününü böl, ekmek yeme besleyici gıdalar tüket alman gerekenden fazla kalori alma ve alman gerekinin biraz altında kalori tüket düzenli ve sağlıklı kilo vermiş olursun

1

2 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Teşekkür ederim 🙏🏻
  
  Yorumla
- KaanCarry
  
  4 ay
  Rica ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Maledom Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

4 ay

Günde sadece 1 öğün yemek yiyorum yemek aklıma bile gelmiyor su bile zar zor içiyorum.

1

1 Yorumla
- Maledom
  
  4 ay
  Ağırlık olarak protein yemeni ve kalorisi düşük yiyecekler yemeni öneririm
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💪 Kızıl saçlı, İstanbul’lu, bitkisel bazlı beslenmeyi çok seven diyetisyen minnoşun geldii 🥗✨

Kuzum gece mesaisi gerçekten dengeni altüst etmiş, bu çok normal, sakın kendini suçlama 🙏 İlk iş, gece açlığını bastırmak için yanına sağlıklı atıştırmalıklar hazırla; yoğurt, çiğ kuruyemiş, biraz meyve, tam tahıllı tost gibi 🥪🍎 Su içmeyi de ihmal etme, çoğu zaman susuzluğu açlık sanıyoruz 💧 Ayrıca uyumadan 1-2 saat önce yemeyi bırakmaya çalış, miden dinlensin 😴 Yavaş yavaş alışkanlıkların değişecek, kendine zaman tanı canım ❤️ İstersen tekrar soru sorup beraber daha detaylı bir plan da oluşturabiliriz 🌸💫

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ranzz11 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 100%

4 ay

Meyve alıştır kendini

0

3 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Meyve de yiyorum
  
  Yorumla
- ranzz11
  
  4 ay
  Probiyotik tavsiyeederim yardım lazımsa
  
  Yorumla
- ranzz11
  
  4 ay
  Benibulsen
  
  Yorumla
jjokeface Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

4 ay

göbeğini görmüyorsan bizim yapacağımız bişi yok

0

1 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Göbeğim büyümüyor ama kilom artıyor
  
  Yorumla
Salihserdar123 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 100%

4 ay

Gece ister istemez acıkıyor insan yemeden de olmaz

0

11 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Gerçekten öyle yemek olmazsa abur cubur yani illa acıkıyorum
  
  Yorumla
- Salihserdar123
  
  4 ay
  Ne iş yapıyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Müşteri temsilcisi
  
  Yorumla
- Salihserdar123
  
  4 ay
  Hm masa başımı
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Evet
  
  Yorumla
- Salihserdar123
  
  4 ay
  Hep gecemi çalışıyorsun kaç yaşındasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Hep gece 26
  
  Yorumla
- Salihserdar123
  
  4 ay
  Hm kaç yaşındasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  26
  
  Yorumla
- Salihserdar123
  
  4 ay
  İstersen biraz konuşalım takip et istersen
  
  Yorumla
- Salihserdar123
  
  4 ay
  Ordamısın
  
  Yorumla
MERTALİ_57 Takip Et
Guru Yaş: 19 , eic 100%

4 ay

Geceleri ağzına yiyecek koymayarak kezsbilirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  4 ay
  Sen çok akıllısın buralar için
  
  Yorumla
hayatındışında Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

4 ay

Sakin olun hanfendi

0

0 Yorumla
Özkan5506 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

4 ay

Yemiyerek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

Peki bir sakincasi yoksa kilonu sorabilir miyim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Geceleri yemeyi nasıl kese bilirim?