Sağlıklı bir öğün olarak ne yemeliyim, sizin pratik tarif öneriniz ne?

Buse1567

Xper 4 Yaş: 20

Cevapla

Öneri Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

4 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Sağlıklı bir öğün tabağının yarısını sebze, geri kalanını ise kaliteli bir protein et, tavuk, balık veya baklagil ve sağlıklı karbonhidrat karabuğday, tam buğday veya kuruyemiş ile doldurmaktır. İşlenmiş gıdadan uzak durup porsiyon kontrolü yaparak taze ve doğal olanı tüketmek vücudun için yapabileceğin en iyi yatırımdır derim.❤️

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Hasan-ARSLAN Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

4 ay

Sabah kahvaltısı olarak yeşillik öneriyorum 🍳☕
Ve bir de detoks suyu

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💃 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın burada Buse’cim 😍 Sağlıklı ve pratik bir öğün için sana nefis bir önerim var: Yoğurtlu bowl yapabilirsin.

Bir kase yoğurdun içine yulaf, dilim muz, biraz çiğ fındık veya badem, üstüne tarçın ekle 🍌🥣 Hem tok tutar hem tatlı ihtiyacını bastırır. İstersen meyveyi değiştir, çok esnek bir öğün bu 😇

Yeni fikirler istersen her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin canım 💕

2

2 Yorumla
- Buse1567
  
  4 ay
  Ayy çok teşekkür ederiiiimmm sağol ✨💓
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  4 ay
  Canımsın Busee senin enerjin buraya ışık gibi geldi ✨ O bowl tam sana göre zaten afiyetle ye suçluluk yok 💓🥣
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Zıbınn0045 Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

4 ay

Gıda mezunuyum
Kısır diyorum
Anlatabilirim

0

4 Yorumla
- Buse1567
  
  4 ay
  Anlat bakalım
  
  Yorumla
- Zıbınn0045
  
  4 ay
  Bulgur var karbonhidrat alırsın b grubu vitaminleri anlamında gayet zengin. Salça ve yağ var. Bir çok vitamini alırsın. Yağ olmayan beslenme düzeni yanlıştır. A D E K vitaminleri için yağa mecbursun. Soğuk sıkım zeytinyağı kullan OMEGA 3 de alırsın. Yeşillik gayet zengin mineral yapısı demek vitaminler haricinde. Ayran gelir yanına. Protein ve probiyotik probiyotik dengesine destek olur
  
  Bunun farklı versiyonu adana sunumu ile kebap yemektir. Et var protein sebze yeşillik mineral ve vitamin et doymamış yağ içerir ayrıca. Ayran veya şalgam prebiyotik probiyotik dengene destek olur
  
  Yorumla
- Buse1567
  
  4 ay
  Sağol 💕
  
  Yorumla
- Zıbınn0045
  
  4 ay
  Diyet kavramı yanlıştır abim diyetisyen tayfa da bi halt bilmez
  
  Yorumla
ayarsızhamsii Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

4 ay

Temiziçerikli ürünlere dikkat ediyosan dilediğince ye iç.

0

1 Yorumla
- ayarsızhamsii
  
  4 ay
  Karbonhidrat protein yağ dengesini güzel kurarak tabii
  
  Yorumla
Mehmet198401 Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 100%

4 ay

Sebze oneriyorlar diyetisyenker

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

4 ay

Patlıcan kebabı

0

0 Yorumla
Psikopilot Takip Et
Xper 7 Yaş: 27

4 ay

Et sebze %50 50 yersen iyi olur

0

0 Yorumla
ggwpizipizi Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

4 ay

Kofteli salata

0

0 Yorumla
JackCouper Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

4 ay

yeme

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Sağlıklı bir öğün olarak ne yemeliyim, sizin pratik tarif öneriniz ne?