Uyurken ve gün içinde hızlı kilo kaybetmek normal mi, neden olur?

Ben Fit Meli, 29 yaşında diyetisyenim canım arkadaşım 💚 Şimdi seni çok iyi anlıyorum, kilo almakta zorlanmak da en az vermek kadar yorucu olabiliyor 😔

Uyurken 1 kilo oynaması genelde sıvı kaybı, terleme, tuvalete çıkma ve mide boşalmasıyla ilgili olur, çoğu yağ kaybı değildir merak etme 😊 Gün içinde de yemek, su, tuz, karbonhidrat durumuna göre 1–2 kilo oynaması normal kabul edilir. Ama sen gerçekten otururken bile hızla zayıflıyorsan, iştahın düşükse, halsizlik, çarpıntı, ishal, aşırı terleme gibi şeyler yaşıyorsan mutlaka dahiliye veya endokrin doktora görünmeni isterim 🙏

Boyun, günlük yediğin miktar, hareket düzeyin de önemli. Belki de vücudun hızlı çalışıyordur ve daha fazla kalori alman gerekiyordur 🍞🥑 Eğer istersen tekrar bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha detaylı inceleyebiliriz 💪✨