Uyku ile kilo arasında bir bağ var mıdır?

uykusuzluk kilo artışına neden olur

Tabiiki var.


Çok uymak vede hareketsizlik kilo yapar.
Az uykuda vucudu yaşlandırır, hatta bu konuda bir bilimsel araştırma yapıldıgını okumusdum.
Günde 4/5saat uyuyanla 8saat uyuyanlar arasında çok fark oldugu sonucuna varılmış.
Az uyuyanlar biyolojik olarak daha çabuk yaşlanıyormış

Evet dogru bende duzensiz uyku var duzensiz beslenme var ve sonucunda kilo var hareket yok 130 kiloyum şu anda

Vardır uyku olduğunda vücut hala yakim yapar örnek spor yaptın o vücudun yorgunlugu enerji vermesi diğer güne aynı hızda devam eder

Merhabalar Beyefendi

Tabiki de bir bağı vardır, düzensiz uyku hormonlarla gereksiz besin tüketimini ve sonuçta kilo alımını tetikler.

Var tabiki. Vücut direnci düşüyor. Bazı kişilerde kilo yaparken bazılarında kilo alamama sorunu oluşuyor

düzensiz uykusu olanlar daha çok kilo alıyor diye okumuştum

Elbette var. Düzenli uyku olmadan spor ve beslenme yetersiz kalır

Var uzun uzun anlatamicam ama düzensiz uyku kilo yapar