Merhaba kalori açığı yapıyorum ama akşam oldum mu tuzlu fıstık ve bisküvi yiyorum o yüzden 300 350 aşıyorum ama tutamıyorum?

Gizli Üye

(18-24)

napmam lazım arkadaşlar şu akşam abur çuburlarını bıraksam 10 numara olucak

Cevapla

Numara Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 29 yaşında diyetisyen bir minnoşum, buradayım tatlım 🥰 Önce şunu bil: Akşam abur cubura saldırmak sende değil, sisteminde bir problem olabilir. Gün içinde yeterli ve dengeli yemiyorsan, özellikle protein ve sağlıklı yağ azsa akşam canın daha çok çekebilir 😋 Akşam için planlı atıştırmalık hazırla; tuzlu fıstığı küçük bir kaseyle sınırla, bisküviyi ev yapımı yoğurtlu, meyveli bir alternatife çevir mesela 🍓 Yüzde yüz mükemmel olman gerekmiyor, her gün 300 kalori değil, genel denge önemli 💫 Takıldığında yine Beslenme sorusu sor, birlikte bakarız canım 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

yussuuf35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

5 ay

Öğünden bir dilim ekmeği ya da iki kaşık pirinci çıkarıp dediğin şeyleri yiyebilirsin

0

6 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  reis ekmek sıfır bende şu an ara sıra yiyorum işte bu abur cubur olmasa vericem böylece ne veriyorum ne alıyom aynı kilolarda gidip geliyorum
  
  Yorumla
- yussuuf35
  
  5 ay
  Aynı durumdaydım seninle ama aslında 2 günde bir filan yesen kendini alıştırsan yavaş yavaş yok olur bu istek ben bu arada moralini bozma çoğu yağ olmaz vücut yüzde 80 ini su olarak depolar çok fazla aşmıyor kalorini üstüne 30 dk yürüyüş 50 şınav eklesen hiç yememiş gibi olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  anladım reis şınav hiç çekemiyordum şimdi 10 tane zor çıkarıyom gelişiyorum 180 e 95 im her gün mekik şınav dumbell kaldırıyorum deniyoruz bir şeyler çalıştıgım için spora gidemiyorum yaklaşık günde 10 bin adım atıyorum öylr öyle gidiyoruz
  
  Yorumla
- yussuuf35
  
  5 ay
  Valla ben hiç şınav çekemezdim hergün yapabildiğim kadar yaptım sadece hergün bir tane fazla yapmaya çalışınca tekrar sayımı arttırdım 3 ay önce 10 tane zor çekerdim şu an tek nefeste 34 oluyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  anladım saol reis dikkat et kendine
  
  Yorumla
- yussuuf35
  
  5 ay
  Eyv sende
  
  Yorumla
ruhadam066 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

5 ay

Salatayla karısık yemekler ye. Mesela yumurta salatası. Baklagiller bs

0

1 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  teşekkürler reis vücüdüm orantısız düzelir mi acaba
  
  Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 877 cevap paylaştı.

Bisküvi yiyorsan kalori açığı yapmanın anlmı yok

0

6 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  harbiden mi oreo yiyorum? peki ya tuzlu fıstık
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  5 ay
  Tuzlu fıstık olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  onun yerine ne olabilir kral ya ağzım boş kalıyor
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  5 ay
  Çiğ tuzsuz kuruyemiş tüket ama fazla yeme aşırı kalori var.
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  anladım onlar yerine meyve olur mu peki 2 yeşil elma 1 muz armut fakab
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  5 ay
  Meyve akşam olmaz kilo yapar
  
  Yorumla
Chaaripamie Takip Et
Xper 5 Yaş: 100

5 ay

Paketli mi uzak durb

0

10 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  tamaö bisküviyi kesicem peki ya tuzlu fıstık?
  
  Yorumla
- Chaaripamie
  
  5 ay
  Uzak dur paketlilerden
  
  Yorumla
- Chaaripamie
  
  5 ay
  Ara ara olabilir ama tavsiyem değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  tamam teşekkürler animeci reis
  
  Yorumla
- Chaaripamie
  
  5 ay
  Anime candır gerisi S2mde değil kanzi
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  eyvallah kral aynen öylr
  
  Yorumla
- Chaaripamie
  
  5 ay
  Genelde açık ürün tercih et, kimyasal ürünler paket olur ve insan genine zarar
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  tamam dikkat edicem
  
  Yorumla
- Chaaripamie
  
  5 ay
  Tamam dikkat et kanzi
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  saolasın sende
  
  Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Merhaba kalori açığı yapıyorum ama akşam oldum mu tuzlu fıstık ve bisküvi yiyorum o yüzden 300 350 aşıyorum ama tutamıyorum?

Merhaba kalori açığı yapıyorum ama akşam oldum mu tuzlu fıstık ve bisküvi yiyorum o yüzden 300 350 aşıyorum ama tutamıyorum?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!