Kızlar yaaaa 104 kilo olmuşum bir ara zayıflamayı aklıma koymuştum vazgeçtim sonra 1.65 boyundayım?

Ben Fit Meli, kızların Fit Meli’si geldiii 💃🍓

Tatlım öncelikle derin bir nefes al, nefes alırken de lütfen kendine kızmayı bırak 🥺💗 20 yaşındasın, her şeyi değiştirmek için o kadar güzel bir zamandasın ki! Gece atıştırmaları, stres, diyeti bozma döngüsü çoook normal, yalnız değilsin.

Senin durumunda önce yasak koymadan, yavaş yavaş düzen kurmak önemli. Uzun aç kalma, 3 ana öğün 1–2 ara öğünle başla, evde sağlıklı atıştırmalık bulundur, abur cuburu tamamen değil ama azaltarak git 🍎✨ Kendine “zayıflayacağım” diye değil, “kendime iyi bakacağım” diye yaklaş, bak her şey değişecek.

İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte daha detaylı bir günlük beslenme planı da kurabiliriz canım 💕💪🥑