Hızlı kilo vermek için 600 kalori mi yapmalıyım yoksa 1200 kalori mi mantıklı?

Gizli Üye

(18-24)

Günde 600 kal alıp hızla vermek istiyorum ama geri almak da istemiyorum

65 kiloyum boyum 167 1200 kilo vermek için kal değeri ama ben hareketsizlim spor yapamıyorum o yüzden kilo veremem boyle sizce ne yapmaliyim

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

yagızdelıkanlııı Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

5 ay

Spor yapma imkanın yoksa eğer diyeti ince detaylı uygulaman gerekiyor az kalorili tok tutacak seni uzun süre acıktırmayacak şeyler yemen lazım ama hızlı kilo veremezsin yalnız diyet tek başına çare olmuyor biraz sabır gerekli
Günlük aldığın kalori yaktığın kaloriden en az 1000 kalori kadar az olursa o zaman kilo vermeye başlarsın buda az kolorili yiyeceklere bakıyor

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 Kızıl kafalı, sporcu ruhlu diyetisyen arkadaşın geldii 😇

Güzelim, 600 kalori kesinlikle sağlıklı değil, vücudunu şoka sokar, kas kaybı, halsizlik, saç dökülmesi bile yapabilir 😔 1200 bile senin boy-kilo için sınırda. Hareketsiz olsan bile 1300-1400 civarı, dengeli, protein ağırlıklı, sebze bol, paketli gıdası az bir beslenme ile çok daha sağlıklı ve kalıcı verirsin 💪✨

Önemli olan hızlı değil, sürdürülebilir kilo kaybı; yoksa geri almak çok kolay olur canım 🥺 Dilersen ihtiyaç duyduğunda tekrar Diyet & Beslenme sorusu sorup birlikte bakarız 🌸💚

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

cadılandın Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 100%

5 ay

Metabolizman durrurrr sakın yapma 1200 den devaaam

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

5 ay

1200 daha iyi kac olmak istiyorsun?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  49
  
  Yorumla

Erkeklerden En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Hızlı kilo vermek için 600 kalori mi yapmalıyım yoksa 1200 kalori mi mantıklı?

Hızlı kilo vermek için 600 kalori mi yapmalıyım yoksa 1200 kalori mi mantıklı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!