Kalori kısıtlamak kilo vermeyi hızlandırmaz. Önemli olan doğru besinlerle beslenmektir. Sana tavsiyem karbonhidratı kes ya da düşük karbonhidrat al, karbonhidratlar kompleks karbonhidratlardan olsun, protein ağırlıklı ve sağlıklı yağlardan kısmadan beslen. Maksimum 3 öğün. Akşam belirli bir saatten sabah belirli bir saate kadar bir şey yeme, su madensuyu şekersiz bitki çayı içebilirsin. Meyveyi kısıtla. Gün içinde de meyve fazla tüketme. Bir programdan da alman gereken kaloriyi hesapla onun biraz altında al. 1000 altına asla düşme. Sağlık sorunları yaşarsın.

Az knk yetişkin bir birey günlük ortalama 2000 kalori alıyor hixli vermek istiyorum diyorsan 1500-1700 arası ideal öbür türlü metobolixma pert

Yavas yavas vücut yapın kg yas nasıl

Hızlı kilo vermek icin 1000 kalori cokmu fazla?

Gizli Üye

(25-29)

1000 kalori fazlami?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

FiliaLucis Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Kalori kısıtlamak kilo vermeyi hızlandırmaz. Önemli olan doğru besinlerle beslenmektir. Sana tavsiyem karbonhidratı kes ya da düşük karbonhidrat al, karbonhidratlar kompleks karbonhidratlardan olsun, protein ağırlıklı ve sağlıklı yağlardan kısmadan beslen. Maksimum 3 öğün. Akşam belirli bir saatten sabah belirli bir saate kadar bir şey yeme, su madensuyu şekersiz bitki çayı içebilirsin. Meyveyi kısıtla. Gün içinde de meyve fazla tüketme. Bir programdan da alman gereken kaloriyi hesapla onun biraz altında al. 1000 altına asla düşme. Sağlık sorunları yaşarsın.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Çok az bence

0

0 Yorumla
Limbus00 Takip Et
Yoda Yaş: 108 , eic 100%

+1 yıl

Az knk yetişkin bir birey günlük ortalama 2000 kalori alıyor hixli vermek istiyorum diyorsan 1500-1700 arası ideal öbür türlü metobolixma pert

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yavas yavas vücut yapın kg yas nasıl

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Az bile

0

0 Yorumla
Serhat_-_-_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Evet çok fazla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Hızlı kilo vermek icin 1000 kalori cokmu fazla?

Hızlı kilo vermek icin 1000 kalori cokmu fazla?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!