Günde 600 kaloriden normale çıkarsam ve spor yapsam kilolar geri gelir mi?

Fiziksel aktivite yapmadım gün içinde mezuna kalmıştım evdeyim uyudum acıkınca

66 kiloydum diyet yapamıyorum ya hep ya hiç di hici seçtim şu an 48 im iyi ki secmisim 🙏🏻🙏🏻

Vermeden önceki psikolojim asıl en top kötü olduğum dönemdi çünkü ailem tarafından eve kapatılma sonucunda aldım bu kiloyu normalde iki dalda aktif olarak spor yapiyordum zaten evden hiç cikamayinca çöktüm yani

Kilom artmadan yağ varsa kasa cevirebilir miyim 😭

167 66 di 48 Şu an

Hayır bilmiyorum

Ama çok yüksek olduğunu sanmıyorum kemik belli oluyor yani

60 aşırı fazla obez olmak istemiyorum 🙏🏻 sadece kilo koruma yeterli

Keşke erkek olsaydım damn

Erkeklerin kilosunu kimse sorun etmiyor çünkü 🙏🏻
Kişisel tercihin ama inan genel perspektif şu ki normalin bir tık üstü hatta normal kilodaysan bile kadından culsuzun biri çıkıp tek bir sözle ağır yasamlardaymissin gibi hissettirebiliyor

Nasıl bu kadar eminsin

Neye dayanarak bagbinda

Nasıl gider geri mi alırım yani