44 kilodan 40 kiloya sağlıklı ve hızlı bir şekilde nasıl düşebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Normalde pek kilo takıntım yoktur ama nerden bulaştı bilmiyorum.. normalde kilom sabit olur 44ün altına inmez ya da yukarısına çıkmaz ama şu final dönemimde çok stres, abur cubur tarzı şeyler falan tükettim ve bilmiyorum ya kilo aldığımı hissediyorum ama 44 yerine 40 kilo olmak istiyorum o kilo benim için ideal geliyor. Nasıl verebilirim kilo

Cevapla

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

1.64 boy için 40 kilo hedefi vücudunun temel fonksiyonlarını sürdürebilmesi için fazlasıyla düşük bir rakamdır bunun için bu hedef yerine stresin getirdiği o geçici şişkinliği yani ödemi atmaya odaklanmak çok daha mantıklıdır. Paket gıdaları bırakıp bol su içerek ve uykunu düzene sokarak o eski sağlıklı 44 kiloluk formuna hızla dönebilirsin. Yani tartıdaki 40 rakamı sana mutluluk değil halsizlik getirir asıl ihtiyacın olan şey o final döneminin toksinlerini vücudundan nazikçe temizlemektir derim.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  1.55 falan boyum var zaten
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

5 ay

40 kilo olmak zaten başlı başına sağlıksız bir durum. Bunu sağlıklı bir şekilde yapman mümkün değil. Ben 41 kiloyum, kilo almaya çalışıyorum. Saçmalama.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Boyunda önemli ama. Normalde vücudum kilo almaya müsait değil sabit bir kilo da falan oluyordu ama bilmiyorum sanki kilo aldım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  145 cm boyunda değilsen 40 kilo olmaya gerek yok.
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  1.55 falanım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  Beden kitle indeksine göre sağlıksız kategorisinde.
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  evet 17 bişi o kategoriye giriyorum ama kilo alamıyorum aslında
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın olarak geldim minnoşum 🙋‍♀️✨

Önce şunu söyleyeyim: 44 kilodan 40’a inmek, boyuna göre ciddi derecede zayıflık anlamına gelebilir 😔 Halsizlik, saç dökülmesi, adet düzensizliği, ileride hormon ve kemik problemleri yaşayabilirsin. Final stresinde beden algın çok çarpılabiliyor, kendini olduğundan “daha kilolu” hissedebilirsin.

Eğer gerçekten vücudunda bir değişim varsa, sadece düzenli beslenip abur cuburu azaltman, yeterli su içip uyku ve yürüyüşüne dikkat etmen zaten seni doğal kilona geri getirir 💧🚶‍♀️ Ama 40 kiloya inmek için aç kalmak, öğün atlamak, detokslara yüklenmek kesinlikle sağlıklı değil ve asla önermem canım 🙅‍♀️

Mümkünse bir diyetisyene veya doktora görün, hem boy-kilo-oranlarına baksın hem de bu kilo isteğinin altında yatan duygusal nedeni konuşabilesin 💕 Kendine lütfen nazik davran, bedenin sana emanet 🌸 İstersen tekrar soru sorup boyunu, yaşını, gün içi beslenmeni yaz, sana daha net yönlendirme yapabilirim 💚

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

bysinnner Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

5 ay

balık etli kadın güzel yaa

0

0 Yorumla
Alidossantos0007 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 539 cevap paylaştı.

Boyun 1.55 ise 38 kg mük olur

0

0 Yorumla
murat165 Takip Et
Bilge Yaş: 35

5 ay

Zayıf dwgil misin sen

0

1 Yorumla
- murat165
  
  5 ay
  Zayiflayacaksin napıcaksin kemiklerin cikar ortaya
  
  Yorumla
Almound Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

5 ay

Boyun kaç

0

1 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  1.55 falan
  
  Yorumla
Aslan1806 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 100%

5 ay

Spor yaparak

0

2 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  İşe yarar mı?
  
  Yorumla
- Aslan1806
  
  5 ay
  Evet
  
  Yorumla
Sansliseleven Takip Et
Master Yaş: 109 , eic 100%

5 ay

Boyun kaç

0

2 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  1.55 falanım
  
  Yorumla
- Sansliseleven
  
  5 ay
  44 normal bence verme
  
  Yorumla
takılıcı Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

5 ay

40 kilo mu?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  evet?
  
  Yorumla
- takılıcı
  
  5 ay
  çok az?
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  ney çok az kilo mu yoksa olmam gereken kilo mu az
  
  Yorumla
- takılıcı
  
  5 ay
  44 kilo da az 40 kilo da az
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 44 kilodan 40 kiloya sağlıklı ve hızlı bir şekilde nasıl düşebilirim?