Sürekli yeme isteği diyette?

Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen minnoşun geldii 💃🏻✨

Tatlım, anlattıkların resmen kan şekeri düşüşü ve yetersiz beslenme alarmı gibi 🥺 Kahvaltın büyük ihtimalle protein ve sağlıklı yağ açısından çok zayıf. Böyle olunca bütün gün acıkman çok normal, iradesizlik değil bu, tamamen fizyolojik 💛

Kendini suçlama, vücudun hayatta kalmaya çalışıyor sadece. Kahvaltına yumurta, peynir, avokado, yulaf gibi daha tok tutan şeyler ekle; öğleni çok hafif geçiştirme, yoksa akşamları ve gece daha fazla acıkırsın 😌 Yavaş yavaş dengeleyerek o 5 kiloyu rahatça verebilirsin, inan bana 💫

İhtiyacın olduğunda tekrar Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, buradayım 💕🍓