Bir insan sürekli diyeti bozuyorsa insilün direnci mi vardır?

İradesizdir, olayı kafanda bitirmen lazım. Hem şöyle bir şey var, diyete başladığında aniden karbonhidratı ve şekeri kestiğinde vücut şoklanıyor. Normalde yediğinden daha fazlasını yemek istiyorsun psikolojik savaşa giriyorsun. O yüzden yapacağın tek şey kendine 15 gün kuralı koyacaksın. 15 gün boyunca diyette olacaksın ama zorlandığında yiyeceksin fakat devamını getirmeyeceksin. Mesela diyettesin, üçüncü gün dayanamıyorsun ve canın çok çikolata çekti. Kendini zorla ve yememeye çalış, baktın dayanamıyorsun bi parça ye ve iki gün tuttuğun diyetin ödülü gibi düşün ama pişman olma. Böyle böyle 15 gün boyunca kendini tutarsan, vücudun artık alışmaya başlar.