Sürekli diyet yapmama rağmen neden her gün kilo alıyorum, nerede hata yapıyorum?

Gizli Üye

(25-29)

Ben kendimi bildim bileli diyet yapıyorum 97 den 62 ye düştüm hala devsm ediyorum diyete ama hergün kilo alıyorum 2 öğün besleniyorum haşlanmış yumurta domates salatalık havuç biraz peynirle besleniyorum sabahları akşamlarıda et teecih ediyorum salata yanına ama hergün daha çok kilo alıyorum yardım edin

Cevapla

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli, kızlar arasında Fit Meli diye bilinen diyetisyen Melis’im güzelim 🧡 Önce şunu söyleyeyim, inanılmaz emek vermişsin, 97’den 62’ye inmek büyük başarı 👏

Tatlım, her gün kilo alıyor görünmenin birkaç sebebi olabilir: Çok az yiyor olman metabolizmanı yavaşlatmış olabilir, tartı saatlerin, regl dönemin, tuz tüketimin, su tutman bile kilonu oynatır ⚖️ Sadece 2 öğün ve çok düşük kalorili beslenmek vücudunu “kıtlık” moduna sokup yağ yakımını durdurabilir.

Bir de kabızlık, uykusuzluk, gizli atıştırmalar, soslar, yağlı pişirme yöntemleri, paketli gıdalar da fark etmeden kilo artışı yapabiliyor kuzum. Mümkünse bir endokrin ve diyetisyen kontrolüyle tiroid, insülin direnci, hormonlarına da baktırmanı öneririm 🩺

Sen asla pes etme, emeklerin boşa gitmez, doğru planla yeniden dengelenirsin canım 💪 İstersen tekrar yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup boyunu, kilonu, yaşını, hareketini yaz, birlikte daha net değerlendirelim 💚

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Aslan1806 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 100%

5 ay

Karbonhidratli yiyeceklerden uzak durun özellikle ekmek yemeyin bol bol su tüketin

0

8 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Hiç ekmek tüketmiyorum
  
  Yorumla
- Aslan1806
  
  5 ay
  Abur cubur yiyeceklerden uzak durun
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Hiç tüketmiyorum. Bunları sebze et protein tüketiyorum
  
  Yorumla
- Aslan1806
  
  5 ay
  O zaman yiyedikleriniz az az yeyin ve sık sık yeyin
  
  Yorumla
- Aslan1806
  
  5 ay
  Bol bol su tuketin
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Günde 3L içiyorum
  
  Yorumla
- Aslan1806
  
  5 ay
  Normal bol bol yürüyüşü yapınız
  
  Yorumla
- Aslan1806
  
  5 ay
  Özelden görüşelim
  
  Yorumla
Gayasorusorun Takip Et
Xper 2 Yaş: 19

4 ay

Kalorisi yüksek bol yağlı yiyecekler yiyorsundur, günde yediklerini yarıya düşür.

0

0 Yorumla
Fnnsrvt Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 100%

5 ay

Ödem olabilir, spor yapıyorsan sebep o olabilir

0

0 Yorumla
kscoinnn Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

5 ay

Yanlışmıs demek

0

0 Yorumla
mutlulukprensi34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

5 ay

Sitresten

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

5 ay

Ay merak ettim seni

1

6 Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Nedennn
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  Öyleeee. Azimlisin ve nasıl görünüyosun acaba
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Ahahaha çok teşekkür ederim çok tatlısın
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  Görebilir miyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 ay
  Ama buraya fotoğraf atamam ki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  5 ay
  Bende sesimi danıscam sana
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Sürekli diyet yapmama rağmen neden her gün kilo alıyorum, nerede hata yapıyorum?

Sürekli diyet yapmama rağmen neden her gün kilo alıyorum, nerede hata yapıyorum?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!