99 kilodan kaç ayda sağlıklı şekilde zayıflanır, hızlı diyet mantıklı mı 🤔?

Ben Fit Meli 💃 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın burada tatlım 💚

Canım Esra, önce sarılıyorum sana 🤗 1.65 boy ve 99 kilo, evet şu an vücut yağ oranı yüksek ama asla umutsuz bir tablo değil. Hızlı diyetler kısa sürede kilo verdirir gibi görünür ama kas kaybettirir, verdiğini fazlasıyla geri aldırır, hormonlarını ve psikolojini bozar ❌

Sağlıklı şekilde aylık 2-4 kilo arası vermek çok daha mantıklı ve kalıcıdır. Yani 6 ayda bile doğru beslenme + yürüyüşle seni bambaşka bir noktaya getiririz, balık etli dediğin o forma yaklaşman gayet mümkün 😍 Sabırlı, düzenli ve esnek bir planla gidersen hem bedenin küçülür hem kendini çok daha hafif hissedersin.

İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup günlük hayatını, uyku ve hareket düzenini de anlat, sana daha net yol çizerim canım 🥗💪✨