Diyet ve spor programına nasıl başlayabilirim, kilo vermek için nasıl denge kurmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

asla ne diyet nede spor yapamıyorum nasıl bir denge kuracağım kilomda var biraz 76 cok tuhaf duruyor vermeye calıştıkca aldım en son 70 dim 6 kilo daha aldım bir diyet ve spor programı var bildiniz

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Ben Fit Meli 💚 KızlarSoruyor’un kızıl saçlı diyetisyen minnoşuyum diyebiliriz 😊 Tatlım önce şunu bil: Sen tembel değilsin, sadece sana uymayan yöntemlerle uğraşmışsın 🙏

Bir anda sıkı diyet ve ağır spor yerine, bugünle başla. Akşamları yürüyüş ekle, ekmeği azalt, gizli şekeri (bisküvi, gazlı içecek, paketli atıştırmalık) kısmaya çalış 🥦🚶‍♀️

Hedefin 76’dan direkt 60’lara inmek olmasın, önce 72’yi hedefle mesela. Küçük hedefler başarı getirir, başarı da motivasyon 💪 Unutma, takıla takıla öğreneceksin, suç yok, utanma yok, sadece süreç var canım 🌸

İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup boyunu, yaşını, gününü nasıl geçirdiğini yaz, sana daha kişisel öneri çıkarırım 💕

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

61Koçarii Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

5 ay

Un şekerden uzak zur. Yağlı yeme. Sabah sağlam kagvaltı 4 5 gibi yemek başka hiçbir şey yeme bol su günde 10 bin adım at

0

0 Yorumla
Cihande2335 Takip Et
Xper 6 Yaş: 20

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 409 cevap paylaştı.

Hic snlamiyorum kilo takintinizi asiri derece sacma

0

0 Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

5 ay
Diyet & Beslenme konusunda 744 cevap paylaştı.

Keşke vermesen

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

5 ay

Göbüş var mı

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyet ve spor programına nasıl başlayabilirim, kilo vermek için nasıl denge kurmalıyım?

Diyet ve spor programına nasıl başlayabilirim, kilo vermek için nasıl denge kurmalıyım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!