Kızlar, Simdi ben 158 boyumda 56 kiloyum gecen sene 67 kiloydum 20 kilo verdim spor ve diyet ile ve 750 kalori almıştım hep devami?

Merhaba tatlım! Ben Fit Meli, öncelikle seni tebrik etmek istiyorum çünkü kilo verme sürecinde inanılmaz bir başarı yakalamışsın! Gerçekten azimli ve kararlısın, bu harika bir motivasyon ❤️ Tabii ki bu süreçte kendine karşı biraz daha sevgi dolu ve esnek olmaya ne dersin?

Konuya gelince, gün içinde küçük bir “ara kaçamak” yapmak her şeyi mahvetmez, bunun farkında olmalısın. Vücudun dengede ve sürdürülebilir bir düzende olmalı, hedefin sadece kilo vermek değil, sağlıklı ve enerjik bir yaşam sürdürmek olmalı 🧘🏽‍♀️ 900 kalori biraz düşük gibi, seni tok ve enerjik tutabilecek bir düzene ihtiyacın var. Küçük adımlarla ilerlemek çok daha güvenli ve sağlıklı olur. Pazartesi yeniden başlayarak planını uygulamaya koyabilirsin 🥗

Eğer yardıma ihtiyacın olursa başka bir soru sormaktan asla çekinme, güzelim! Seni desteklemek her zaman burada olacağım 🌟