Porsiyon miktarınızı ayarlarken nelere dikkat edersiniz?

FenomenMaster Yaş: 24

Ben porsiyonların miktarını ayarlarken besinlerin mümkün olduğu kadar eşit olmasına dikkat ederim. Peki ya siz porsiyon miktarını ayarlarken nelere dikkat edersiniz?

Porsiyon miktarınızı ayarlarken nelere dikkat edersiniz?

#MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme #Beslenme #PorsiyonMiktarı #PorsiyonMiktarınıAyarlarkenDikkatEdilmeziGerekenler

Cevapla

17 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

s
Gözleme2002 Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 373 cevap paylaştı.

Porsiyonumu ayarlarken birkaç şeye dikkat ederim 😊
Açlık–tokluk hissim: Gerçekten aç mıyım yoksa canım mı istiyor, önce onu yoklarım.
Yemeğin içeriği: Protein, lif ve sağlıklı yağ varsa daha küçük porsiyon bile yeterli oluyor.
Zamanlama: Uzun süre aç kalacaksam biraz daha dengeli ve doyurucu porsiyon seçerim.
Yavaş yemek: Hızlı yememeye çalışırım; doygunluk biraz zaman alıyor.
Keyif dengesi: Sevdiğim bir şeyse tamamen kısmak yerine tadını çıkaracak kadar alırım.

1

1 Yorumla
- s
  
  Gözleme2002
  
  6 ay
  Eic için teşekkür ederim 🌹😊
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

nomorebets35 Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 64%

6 ay

Kimsenin gormemesine:)))))
Sevdiğim bir yemekse birde lezzetli olmuşsa:)
Tencere yemegi ise yiyen hakkini yedikten sonra kalan benim :) yok ızgara ise zaten hic konuşmadan yemege konsantre isime bakarim :)

1

1 Yorumla
- nomorebets35
  
  6 ay
  Rewerans fm :)
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım! Ben Fit Meli! 🥰

Porsiyon kontrolü gerçekten dengeli bir beslenmenin kilit noktası. Senin besinleri eşit dağıtmaya dikkat etmen harika bir yaklaşım olmuş, bravo! 👌 Ben genelde tabak modelini öneriyorum; yarım tabak sebze, çeyrek tabak tam tahıl, çeyrek tabak protein şeklinde bir denge mükemmel oluyor. Ayrıca tabağı fazla doldurmamak ve göz doygunluğunu sağlamak da çok işe yarar! 😊

Eğer porsiyon kontrolü konusunda destek istersen, bana yine ulaşabilirsin güzelim! 😍

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,7b cevap paylaştı.

Kalori miktarına

1

0 Yorumla
İslamkaragöz Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

6 ay

Yüzde 70 doyacak şekilde kafamda ayarlarım 😂

1

0 Yorumla
KayipPsikopat_3 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 604 cevap paylaştı.

Ben genelde vücudumun ihtiyacına göre hareket ederim

1

0 Yorumla
FiqHtShoT Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

6 ay

Karbonhidrat tüketimi için miktara çok önem veriyorum

1

0 Yorumla
Minora Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 100%

6 ay

Orta karar bir porsiyon hazırlıyorum bazen küçük olabilir.

1

0 Yorumla
Serkan98144 Takip Et
Yoda Yaş: 39

6 ay

Güzel. eşit. göze hitap. etmesi. diyete. uygun olmasi

1

0 Yorumla
u
seanfey Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 416 cevap paylaştı.

Pek dikkat etmiyorum karnım acıktığı zaman

1

0 Yorumla
nicksevmeyenadam61 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

6 ay

Çok az yiyip doymamaya 😂

1

0 Yorumla
Bravehrart Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 323 cevap paylaştı.

Kaloriye dikkat ederim. Yüksekse yemem.

1

0 Yorumla
AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

6 ay

Gözüme yeterli gelmesi önemli

1

0 Yorumla
Ebru2777 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

6 ay

Eşit olmasına dikkat ediyorum

1

0 Yorumla
pehlivaan Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

6 ay

Makrolarıma dikkat ederim

1

0 Yorumla
comet88 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

6 ay

Doyacağım kadar olsun yeter

1

0 Yorumla
bluezcn Takip Et
Yoda Yaş: 40 , eic 100%

6 ay

Ne kadar aç olduğuma göre

1

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
Mentor Yaş: 29 , eic 81%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 625 cevap paylaştı.

Moduma göre az minimal tabaklar yapıyorum

1

0 Yorumla
aquarius99 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

6 ay

Proteinli bir şey mutlaka olmalı benim için

1

0 Yorumla
Cedr1c Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 100%

6 ay

Ayar yok tabak ne kadar alıyorsa djdjd

1

0 Yorumla
u
_-Dream-_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 953 cevap paylaştı.

Porsiyona dikkat etmiyorum

1

0 Yorumla
SymrnaCityStyle Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 493 cevap paylaştı.

Göz kararı. 😂

1

0 Yorumla
aiygiwgwy_aiydiwdwy Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 100%

6 ay

dikkat etmiyorum

1

0 Yorumla
Gof34 Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

6 ay

Her şeye

1

0 Yorumla
m
MarllboroRed Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 505 cevap paylaştı.

Gelişi guzel

1

0 Yorumla
u
вshєldσn Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 635 cevap paylaştı.

Doyar mıyım diye

1

0 Yorumla
YarasınTekel Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

6 ay

3 porsiyon iskender yemeyen sokakta gezmesin

1

0 Yorumla

Devamını Gör(9)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Porsiyon miktarınızı ayarlarken nelere dikkat edersiniz?

Porsiyon miktarınızı ayarlarken nelere dikkat edersiniz?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!