Porsiyon miktarına ne kadar takılırsınız?

Orta düzeyde takılırım. Günlük hayatta her lokmayı saymam ama ipin ucu kaçmaya başladığını hissettiğimde dikkat ederim. Özellikle akşamları ya da atıştırmalıklarda porsiyon kolay büyüyor, orada biraz frene basarım. Yani mesele benim için gram gram hesaplamak değil; farkında olarak yemek. Bazen canım çok ister, biraz fazla yerim ve sorun etmem. Ama bu hâl alışkanlığa dönüşüyorsa, işte o zaman porsiyona daha çok dikkat ederim.

Ben şahsen porsiyon miktarına çok takılmam bir kaç gram fazla olsa bile bunun bir zararının olmadığını düşünüyorum.