1 porsiyon kaç adet? Yardım Lütfen!

Arkadaşlar ben yemekten sonraları kilo almamak için yediklerimin kalorilerini internette araştırıyorum bazılarında mesela 1 porsiyon biber dolması = 225 kalori yazıyor. 1porsiyonda kaç adet bulunur veya bu porsiyon adetleri yiyecekten yiyeceğe değişir mi? mesela köfte 'de farklı yaprak sarmasında farklı mı?
1 porsiyon kaç adet? Yardım Lütfen!
Cevapla