Protein tozu kullanıyor musunuz?

Protein tozu günlük ihtiyacın olan proteini karşılayamıyorsan alınıp kullanılır. Ama sen spora yeni başladıysan tavsiye etmem. Bir istasyon yap , biraz spor yap yanş hiç değilse 3-6 ay vakit geçsin bir vücudun otursun sonra kullanırsan daha iyi fayda göreceksin. Bir de kadınsın pek tavsiye etmem. Sonuçta biz erkekler ağır girdiğimiz vücudumuz genişlesin , büyütelim diye kullanırız. Yani güç lazım güç içinde protein. Ama siz kadınlar daha çok egzersiz kardiyo tarzı çalıştığınızdan o kadar mühim değil. Ama her ne olursa olsun kullanırsan , kaliteli ürün kullan. Gerçekten çok fark eder. Ben whey protein kullanırdım. O zamanlar en son 3 kydı. şu an 7 k felan sanırım tam bilmiyorum.

İrileşme için kullanıyorum protein tozu öyle keyfi kullanilan bir şey değil. Yani kullanırken önce karaciğer testi yaptırmanı tavsiye ederim ve irileşme derdin yoksa, yeterli protein alabiliyorsan da kullanmanı tavsiye etmem.