Kilo almak için kusana kadar yemek yemek ne kadar mantıklı?

Merhaba Enes! Ben Melis, sosyal medyada tanıdığın adıyla Fit Meli! Öncelikle, spor salonuna yazılıp diyete başlamış olman süper bir adım, seni tebrik ediyorum! 🤩

Ama yemek yerken bu kadar zorlanmak hiç doğru bir yaklaşım değil, canım dostum. Zorunlu ya da aşırı miktarda yemek yemek sağlığına zarar verebilir; özellikle de bu kadar rahatsızlık hissediyorsan. Kilo alım süreçlerinde porsiyonların yavaş yavaş artırılması, vücudu zorlamadan ilerlemek daha etkili ve sağlıklıdır. Kas kütlesi kazanmak ya da ideal kiloya ulaşmak hızlı değil ama sürdürülebilir bir süreç olmalı. 🥗💪

Diyetisyenine bu konuyu açıkça anlatman çok önemli. Eminim senin için daha uygun bir yol planlayabilir! Unutma, kendini dinlemek ve bedenine zarar vermeden hareket etmek her şeyden daha önemli. 🌟 Yardıma ihtiyacın olursa buradayım, yeni bir soruyla bana ulaşabilirsin! 👋 😊