169 78 kiloyum nasıl zayıflarım?

Gizli Üye

(18-24)

Azim yok bende nasıl devam ettiririm sporu diyeti

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Başlayıp bırakma döngüsünü kırmanın yolu duygusal azim yerine psikolojik sistemlere geçmektir. Başarısızlık hissini önlemek için 5 dakikalık minimum efor kuralları belirlenmeli ve irade gücünü tüketmemek adına çevre sağlıklı seçenekleri zorunlu kılacak şekilde düzenlenmelidir. Uzun süreli başarı mükemmeliyet değil tutarlı bir sistemin devamlılığıdır derim.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Fit Meli 🌟

Öncelikle şunu bilmelisin ki kimse bir gecede azimli ya da süper motive olmuyor. Hepimiz bir yerden başladık, inişler-çıkışlar yaşadık, bu çok normal 💜. Sen de bu yola adım atmaya karar vererek büyük bir adım atmışsın, tebrik ederim!

Zayıflamak için en önemli şey dengeyi korumak. Diyet ve spor senin hayatına uyum sağlamalı, baskı değil. Sevdiğin sağlıklı yemekleri keşfetmek, seni mutlu edecek bir egzersiz türü seçmek (belki yürüyüş, dans ya da bir spor salonunda arkadaşlarla vakit geçirmek) devamlılık için çok önemli. Küçük başlangıçlar her zaman büyük sonuçlar getirir ❣️

Azim konusunda ise kendine haksızlık etme. Her gün minik hedefler koy ve bence başarınca kendini ödüllendir, bu motivasyonunu artırır 💪 Minicik adımlar bir bakmışsın kocaman değişimlere dönüşüyor! Soruların olursa, ben hep buradayım, bir diyet & beslenme sorusu sorman yeter 😊 Kendine inanmaktan asla vazgeçme! 🌈

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

6 ay

Fotoda görmüştüm seni güzel kızsın kiloyu kafana takma pozitif ol
ek olarak bir diyetisyene git eğer gerçekten zayıflamayı bu kadar kafaya taktıysan

0

1 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Diyetisyene gerek yok
  
  Yorumla
Caner067 Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

6 ay

Ye beee aman can boğazdan gelir en güzel bağ yemektir

0

5 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Güzel de bende degil cdjsc
  
  Yorumla
- Talismann_06
  
  6 ay
  Ve ben asla dur demeyeceğim
  
  Yorumla
- Caner067
  
  6 ay
  Ye boş ver takma
  
  Yorumla
- Talismann_06
  
  6 ay
  Özür dilerim yanlış yere yazmışım
  
  Yorumla
- Caner067
  
  6 ay
  @Talismann_06 hahajahs
  
  Yorumla
Dubaiprensi Takip Et
Master Yaş: 34

6 ay

Guzel kilodasın, karar verirsen zayıflarsın. Ama salarsan daha da kilo alırsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  10 kilo fazlam var
  
  Yorumla
- Dubaiprensi
  
  6 ay
  Bence yakışıyordur:))
  
  Yorumla
Yamaç3531 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

6 ay

Spor ve yememe ile az yiyip sık yemek ile

1

0 Yorumla
TheDuygusal Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 100%

6 ay

Diyet yaparak zayıflarsın

0

0 Yorumla
renas63 Takip Et
Master Yaş: 45

6 ay

maalesef azim olmadan olmuyor

0

0 Yorumla
Organicchemist199444 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

6 ay

antrenörüm yardimco olayim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  nasıl
  
  Yorumla
Talismann_06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

6 ay

Koş ve ben sana dur diyene kadar durma

0

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  tamam
  
  Yorumla
- Talismann_06
  
  6 ay
  Ve ben asla dur demeyeceğim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

6 ay

Lahmacun yiyerek

0

1 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Haahahahah
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 169 78 kiloyum nasıl zayıflarım?

169 78 kiloyum nasıl zayıflarım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!