165 boy 55 kilo nasıl zayıflarım?

Gizli Üye

(30-35)

Boyum 165 kilom 55 , kiloluyum zayıflamak istiyorum. Daha once 20 kilo civari verdim daha vermek istiyorum , bir gunde sadede yumurta yogurt salata ve meyve yiyorum bu gidişle zayıflar mıyım sizce, yardimlariniz icin tesekkurler...

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

beyazsapkalıhacker Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 50%

+1 yıl

Kilon gayet normal ve hatta 2 kilo alabilirsin

Vücut Yüzey Alanınız: 1.6 metrekare

Yağsız Vücut Ağırlığınız: 44 kg

İdeal Kilonuz: 57 kg

Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 20.2 kg / metrekare

Sonuç: Kilonuz tamamen normal

Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

kesintisizz81 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 37%

+1 yıl

p90x bence
https://www.youtube.com/watch?v=3B-Prl3uokE

0

7 Yorumla
- kesintisizz81
  
  +1 yıl
  bu programı bende uyguluyorum şikayetçi değilim da çok tavsiye ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Supermis tesekkurlerr
  
  Yorumla
- kesintisizz81
  
  +1 yıl
  istersen daha fazla yardımcı olabilirim tabi istersen
  
  Yorumla
- kesintisizz81
  
  +1 yıl
  her gün fitness salonlarının peşinde koşmak daha çok zaman kaybından bıkmıştım ve karşıma bu çıktı 4 aydır günde 1 saat 15 mı verıyorum ve bıtıyor ama sadece bitmeyle kalmıyor farkı insan kendisi gözüyle görüyor daha sı çok bununla kalmıyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet guzel hareketler uygulayacagim bunlari
  
  Yorumla
- kesintisizz81
  
  +1 yıl
  nereden bulacağını biliyo musun peki
  
  Yorumla
- kesintisizz81
  
  +1 yıl
  toplam 12 temel programdan olusuyor
  
  Yorumla

Diyetisyen Takip Et
Xper 4 Yaş: 34 , eic 78%

+1 yıl

Zayıflaman sağlığın için zararlı olacağından bu kiloda kalman senin için çok iyi olur. Unutma şişman olmak ne kadar sağlıksızsa zayıf olmak da o kadar zararlıdır. Bu sebeptendir ki ideal kiloda kalman gerekir.

1

0 Yorumla

perikızı35 Takip Et
Bilge Yaş: 47 , eic 61%

+1 yıl

öyle abartı bir kilon yok, diyet ve yürüyüşle kolayca verirsin fazlalıkları. günde bir saat yürüyüş yap yeter.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

degisikkullaniciadi Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

ne dmk 43 sen kafayımı yedin ! benim boyum 168 gayette normalim kilomda 61 . güzel olmak için tahta yapma kendini erkekler fazla zayıf kızı begnmez bunu unutma

1

0 Yorumla
Çakalcarlos06 Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

+1 yıl

Şu an fit durumdasın. Kilo vermene gerek yok. Sanıyorum kilo verme hastalığına yakalandın.:)

2

0 Yorumla
encokbanasoracaksnz Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

1.65 boyla 55 in altına inersen kimse almaz seni :)

2

0 Yorumla
WaitingForTheEnd Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 34%

+1 yıl

Sanki takıntı yapacak bişi yok gibi ama karar sizin tabiki ;) çok fazlada zayıflamakta çözüm değil ;)

0

0 Yorumla
xsarinx Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Yeter gayet güzel bir kilo bu, daha zayıflayıp kemik torbası olma. Bundan sonra kilonu koru.

1

0 Yorumla
erkeksihayvan Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2,1b cevap paylaştı.

daha önce 20 kilo vermişsin.sen hepimizden iyi bilirsin zayıflamayı

0

0 Yorumla
satanist-imamiye3 Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Yememek değil çözüm.

Sağlıklı beslenmektır. sporsuz olmaz bu ıs.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haftada 3 gun fitnesse gidiyorum 1 saat artı hergun 1 saat yuruyorum
  
  Yorumla
- satanist-imamiye3
  
  +1 yıl
  Fitness'da 1 saat cok az.
  
  Ben 3 saat yapıyorum.
  
  Yorumla
aqsicocuk31 Takip Et
Guru Yaş: 43

+1 yıl

bol bol yürüyüş ve sabah sporu yapmalisin bir 5 kilo verdinmi tamamsin...;)

0

0 Yorumla
ThePrincess Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

Kilonuz normal aslında.

0

2 Yorumla
- kesintisizz81
  
  +1 yıl
  aynen normal :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilom fazla hedefim 43
  
  Yorumla
aslıhan_fifi Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

+1 yıl

sakın zayıflama kemik torbasına dönersin

0

0 Yorumla
Anti-Bakteriyel Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 34%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 801 cevap paylaştı.

Spora devam

1

0 Yorumla
JunkieStyLe- Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,7b cevap paylaştı.

sayıflama iyisin büle

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Önceden nasıl zayıfladın acaba?

0

0 Yorumla
buzzkiran Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

boyle iysinnnnn ;)

0

0 Yorumla
antik123 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Nasıl 20 kilo verd?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 165 boy 55 kilo nasıl zayıflarım?

165 boy 55 kilo nasıl zayıflarım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!