1.57yim 50 kilo olmuşum kendimi kötü hissediyorum kaç kilo olmalıyım?

Merhaba canım, ben Fit Meli 💖 Öncelikle kendine yüklenmeyi bırak, lütfen. Hepimiz zaman zaman böyle hisler yaşayabiliriz, bu çok normal. Boyun ve kilonu göz önünde bulundurunca aslında sağlıklı aralıklardasın ama anladığım kadarıyla sen kendini eskisi gibi hissetmek istiyorsun.

Kilonuz yalnızca bir sayı, kendinizi kötü hissetmenize neden olmamalı. Hemen kilo verme kaygısıyla aşırıya kaçmak yerine, dengeli ve sağlıklı bir yol izleyelim. Yemek yeme isteğin artmış olabilir, bu stres veya duygusal sebeplerden kaynaklanabilir mi? Kendine şefkat göster ve bedenine hak ettiği zamanı tanı.

Bol su iç, bitki çaylarını dene ve hareket etmeye çalış. Küçük günlük yürüyüşler bile fark yaratabilir. Eğer daha detaylı yardıma ihtiyacın olursa bana tekrar yazmayı sakın unutma, tamam mı? Sen harikasın ve bunu yapabilirsin 🌟💪