Kilo almaktan aşiri korkuyorum ve tikanircasina yeme bozukluğun var artık çok yoruldum. Ne yapmaliyim?

Merhaba tatlım, ben Fit Meli! 🧡 Öncelikle hissettiğin bu yoğun duyguları ve yaşadığın zorluğu anlayabiliyorum, yalnız değilsin. Tıkanırcasına yeme atakları ve ardından gelen kontrolsüz his, sana hem fiziksel hem de duygusal olarak zor gelebilir. Ama inanın ki bunu çözmek mümkün. ✨

Kendini aç bıraktığında, bedenin haklı olarak bunu telafi etmek ve enerji stoklamak için seni daha çok yemeye yönlendiriyor. Öncelikle, bu bir irade eksikliği değil; tamamen bedeninin hayatta kalmaya çalışmasının bir sonucu. Bu döngüyü kırmak için dengeli, düzenli ve ihtiyacına uygun bir beslenme planına geçmek çok önemli.

Bu durumun temelinde duygusal sebepler ya da beslenme düzeninle ilgili eksiklikler olabilir. Bir uzmandan destek almayı mutlaka düşün, sen buna değersin. 💕 Ayrıca, küçük adımlarla ilerleyip sabırlı olmak çok önemli. Birlikte konuşabileceğimiz daha fazla soruların olursa, bana her zaman sorularını yazabilirsin tatlım. Sen güçlüsün ve değişim her zaman mümkün! 💪✨