Acil kilo verme taktiği biraz önce tartıya çıktım ağlıycaktım ssjjsjsjsj?

Tartıda gördüğün şey çoğunlukla stresten ve tuzdan kaynaklanan ödemdir yağ değil. Hemen sakin ol ve bu su ağırlığını hızla atacak taktikleri uygulamaya başla. Öncelikle birkaç günlüğüne tüm tuzu şekeri ve işlenmiş gıdayı kesmelisin. Bu vücudunun su tutmasını anında durdurur. İkinci olarak bol su içmelisin günde 3 litre ve yanında maydanozlu veya limonlu su tüket. Vücuttaki sodyumu atmanın yolu budur. Son olarak 30 dakikalık tempolu yürüyüş yaparak ve terleyerek ödemi hızla dışarı at. Unutma bu sadece sana anında hafiflik verecek kısa vadeli bir ödem atma planıdır. Şoku atlattıktan sonra sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme düzenine geri dönmelisin.