B12im cok düşük kilo alamama sebebim bu mudur?

ne var içmekte ya hemen gçeiyo bogazdan ikiye böl falan olmaz mı öyle

Hiç bilmiyorum internetten araştır takviye satan birçok firma var

bende de folik asit düşüktü 4-18 arası olması gereken değer 2,3 tü

Anladım merak etme aynı probleme sahibiz bu muhtemelen genetik ve vücudumuzun metabolizmasından dolayı hiç bir şekilde yağ kazanmıyoruz yolu var mı evet var metabolizmanı bozarak ama sağlıklı olmaz o yüzden sen sağlıklı beslen eğer beslenerek kilo alamıyorsan spor yapabilirsin mesela senin ideal kilonu hesapladım 50 miş 42 den 50 ye ne güzel ben 186 55 kiloyum ideal kiloya ulaşmak için 25 kilo almam lazım yani ve son bir kaç aydır sağlıklı ama sık ve bol bol yemek yedim 54 kiloyum 55 oldum yani ben sadece kas yaparak kilo alabilirim ya da sağlıksız beslenerek metabolizmayı bozarak ama yapmanı önermem vücudun bir bildiği vardır onunla savaşmayalım ayak uyduralım 🙂

Bünyen kilo almaya yatkın değilse almaya çalışma gidip sağlıksız beslenerek bünyeni bozup freni patlamış kamyon gibi toslarsın bir kilo alırsın bir daha vermekte zorlanırsın herkesin bünyesi farklı sen sağlıksız beslenerek kilo alacağına daha çok iç hastalıklarına fırsat verirsin aşırı zayıf olup kolesterol şeker hastalığına sahip insanlar var çünkü. milletin lafına bakma yok zayıfmış felan filan emin ol bizim yiyip yiyip kilo almayışımıza özeniyorlardır neyse ben kahvaltı hazırlamam lazım bir şey olursa sorarsın sorunda b12 eksikliği yapar mı demişsin ama sanmıyorum şu an b12 ilacı kullanıyorum bende ama kullandıktan sonrada bir şey değişmiyor yani önceliğin sağlığın olsun kilon değil.

Merak etme kafama göre kullanmıyorum bende doktor yazdı bana geçmişte de kullandım ama kilo olarak bir etkisi olmadı tam ama b12 eksikliği varsa kullan unutkanlık halsizlik odaklanma gibi problemler yaratıyor m'al oluyor insan