Bi erkek arkadaşım var 1.78 boyunda 100 kilodan 83 kikoya düştü ama hala yağ oranı çok yüksek yağ oranını nasıl düşürebilir?

Arızalı50

Bilge Yaş: 30

Cevapla

Erkek Soruları Nasıl Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Fit Meli 💃✨ Öncelikle arkadaşına büyük bir alkış yolluyorum, 100 kilodan 83 kiloya düşmek gerçekten harika bir başarı! 👏 Bunun için çok emek harcadığına eminim, tebrik ederim onu.

Yağ oranını düşürmek için dengeli bir beslenme ve düzenli egzersiz çok önemli. Protein ağırlıklı beslenmek ve sağlıklı yağlar tüketmek, kas kütlesini artırıp yağ yakımını destekleyebilir. Egzersiz olarak da ağırlık antrenmanları yağ oranını düşürmede oldukça etkili olur. Tabii ki kardiyo da ihmal edilmemeli 🏋️‍♂️🚴‍♂️

Arkadaşının motivasyonunu asla kaybetmemesi önemli. Süreç sabır gerektiriyor ama sonuçlar mutlaka gelecektir. Ona minik emoji dolu bir destek mesajı ilet lütfen! Yardıma ihtiyacınız olursa yeni bir diyetle ilgili sorunu buradan sorabilirsin tatlım 🌟

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kursatb10 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

9 ay

Kardio. Interval kosular

0

1 Yorumla
- Arızalı50
  
  9 ay
  Yani dahada kilo vermesi lazım?
  
  Yorumla
Yunusemre1143 Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 99%

9 ay

Dışardan yemek yemesin hareket etsin

0

2 Yorumla
- Arızalı50
  
  9 ay
  Hiper aktif zaten kiloyu bilerek almıştı pişman oldu 70 kiloya inerse daha iyi olur mu
  
  Yorumla
- Yunusemre1143
  
  9 ay
  İyi olur evet
  
  Yorumla
İsimolmuyor Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

9 ay

Offf bayılırım kilolu erkek

0

0 Yorumla
benfero35 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 100%

9 ay

Spor yapması lazım

0

7 Yorumla
- Arızalı50
  
  9 ay
  Vücut geliştirme mi?
  
  Yorumla
- benfero35
  
  9 ay
  Evet
  
  Yorumla
- benfero35
  
  9 ay
  ya da yağ aldırsin
  
  Yorumla
- benfero35
  
  9 ay
  Ben bu arada kadın doğum uzmanıyım bana sormak istediğin soru var mı ya da bir sikkayettin
  
  Yorumla
- Arızalı50
  
  9 ay
  70 kiloya inse iyi olur mu
  
  Yorumla
- benfero35
  
  9 ay
  Tabi ki de
  
  Yorumla
- benfero35
  
  9 ay
  Vajinal akıntı ve ya sarkma kararma sikkayettin var mı
  
  Yorumla
BJK_67 Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 100%

9 ay

Diyetisyene gitmeli

0

3 Yorumla
- Arızalı50
  
  9 ay
  70 kiloya gitse daha iyi olur mu yok yine yağlı mı kalır?
  
  Yorumla
- BJK_67
  
  9 ay
  Onlar detaylı ölçüm yapıyorlar sadece yememek le kilo vermek zararli
  
  Yorumla
- Arızalı50
  
  9 ay
  Yok metabolizması çok hızlı hemen kilo verebiliyo ondan dedim
  
  Yorumla
switchherkek Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

9 ay

Spor

0

1 Yorumla
- Arızalı50
  
  9 ay
  Vücut geliştirme mi?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Bi erkek arkadaşım var 1.78 boyunda 100 kilodan 83 kikoya düştü ama hala yağ oranı çok yüksek yağ oranını nasıl düşürebilir?

Bi erkek arkadaşım var 1.78 boyunda 100 kilodan 83 kikoya düştü ama hala yağ oranı çok yüksek yağ oranını nasıl düşürebilir?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!