Kilolu olduğum için hayatımda kimse olmayacak gibi hissediyorum, napıcam?

O ilaclarla zaten olmaz ama bir yandan irade var tabi iradene sahip cikabilmelisin isye o cok zor şu şeker hamur yag bunlari birakmalisinn kendine iyi bir liste yapmalisin yine ye ama en azindan şeker hamurdan yagdan uzak dur zaten bunlari biraktiktan sonra aslinda kilo vermesi cok kolay da iste bizler yapamiyoruz bir de yemek düzeni gerekiyor 2 öğün yiyeceksin işte bu saatlerde yiyeceksin bir de aksam saat 6 7 arası yiyeceksin internette bi sürü sey var mesela yulaf ezmeli cok guzel tatlilar yapiyorlar kavonazlar var yaa onlardan onlara bakabilirsin chatgpt ye yazarsan daja iyi olur o sana herseyi söyler diger yandan en önemli sey spor hareket yürümelisin günde 1 2 saat yurumelisin bir gunduz bir aksam yapabilirsin spor salonuna gidersen daha iyi olur tabi ama spor salonuna gidip de sadecw kosu bandi üzerinde kosmak bisiklet üzerinde pedal cevirmek olmaz agirliklar da önemli
Tiktokta bir kız gördüm Asyalı ama hangisi bilmiyorum kıza bayıldım hayran oldum o kadar cok güzel bir vücudu var ki tabi diher yani spor yapması spor yapması çekiyor zaten kendine sonra vücudu
Onunla 1 ay takilsam beni kendi gibi yapar