Nasil kilo alirim?

Xper 6 Yaş: 23

cok yemek yiyemiyorum her sabah cici bebe sut yiyom bi kase ama ise yaramiyo gibi sanki daha da kilo verdim tavsiyeleriniz nelerrr

Cevapla

Tavsiye Soruları

11 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Princess4545 Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Sağlıklı bir şekilde kilo almak adına besin değeri ve kalorisi yüksek besinler genel olarak protein bakımından zengin kırmızı et, tavuk ve balık; fındık, fıstık, badem, kuru üzüm, kuru incir ve kuru kayısı gibi kuruyemişler; peynir, süt ve yumurta; meyvelerden muz, ananas ve sağlıklı smoothie'lerdir.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ebru_çitlenbik Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 32%

1 yıl

Bende kilo almaya çalışıyorum. Diyestisyenle görüştüm bana fece uyumadan önce smothei tarifi verdi. Sut, muz,5 fındık ya da 5 badem,3 ceviz,2 bebek bisküvisi karıştır iç dedi. Birde beslenme alışkanlığıma göre öğünler verdi

0

0 Yorumla

aynadanyansiyanlar Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 100%

1 yıl

Önce tiroidin durumuna baktırın. Kilo almanıza engel bir düzeyde değilse dengesiz beslenerek kilo alabilirsiniz. Ancak bunu uzman kontrolünde yapın ki sağlık bozulmasın.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba güzelim! Ben Melis, nam-ı diğer Fit Meli 🌟 Sana destek olmak için buradayım. Cici bebe ve sütle başlamak tatlı bir alışkanlık olabilir ama kilo almak için dengeli ve yeterli beslenmeye odaklanmalısın, tatlım.

Gün boyu metabolizmanı aktif tutacak, enerji yoğunluğu yüksek ama sağlıklı yiyeceklere yönelmelisin. Avokado, tahin, kuruyemişler ve tam tahıllarla beslenmek sana kilo almakta yardımcı olabilir 💫 Küçük porsiyonlarla sık sık ama besleyici yemekler yemek, iştahını yönetmeyi kolaylaştırabilir! 🥑

Eğer detaylı bir plana ihtiyacın olursa başka bir soruyla tekrar yazabilirsin canım 🥰

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2,7b cevap paylaştı.

Kilo almaya yönelik diyet yaparak rahat kilo alırsın

1

0 Yorumla
yengeçburcuyumcanım Takip Et
Xper 6 Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

2 tabak tavuk pilav
Gece bebe bisküvisi 1 paket
Ekmeği çok tüketme
Şeker oranınıda azıcık arttır

4

4 Yorumla
- ömürmügelmişş
  
  1 yıl
  askimm iyi hos diyon da bi tabagi bitiremem sorun o
  
  Yorumla
- yengeçburcuyumcanım
  
  1 yıl
  Bitiremezsen alamazsın
  
  Yorumla
- Yamaç3531
  
  1 yıl
  Sen neden böylesin
  
  Yorumla
- yengeçburcuyumcanım
  
  1 yıl
  Nasılım
  
  Yorumla
Esmrkzzz Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Ben bi ara balık yağı içmiştim ve bolca pekmez yemiştim o sayede baya kilo almıştım

4

2 Yorumla
- ömürmügelmişş
  
  1 yıl
  pekmez ben de yiyorum balik yagini da denim sag ol askimm
  
  Yorumla
- Esmrkzzz
  
  1 yıl
  Rica ederim canım umarım istediğin kiloya ulaşırsın💕
  
  Yorumla
Alidossantos0007 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 662 cevap paylaştı.

Kilo alma sakin zayifligin cok güzel fotodaki sensen tam ideal bir fizigin var zayiflik cok yakisiyor. Boy kg kac?

0

0 Yorumla
Cavendish Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 77%

1 yıl

Cevabı sorunun içinde aslında yemek yemelisin :D

0

0 Yorumla
Eleven3405 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

çok öğün yapıp az yemelisin artı spora gidebiliyorsan git mutlaka

0

0 Yorumla
proboyman Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 100%

1 yıl

Pp deki gibiysen cok hoş fitsin
Hamuruşi ye yat alirsin

0

0 Yorumla
u
вshєldσn Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 747 cevap paylaştı.

Bol bol protein ve karbonhidratlı beslenmen gerekiyor

0

0 Yorumla
Ergun7741 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 87%

1 yıl

Ben de vermeye çalışıyorum veremiyorum. Makarna ve ekmek yemeni öneririm :)

0

0 Yorumla
Aylin_Yıldız Takip Et
Xper 5 Yaş: 19

1 yıl

Kaç kilosun ki canım profil fotonda çok iyi duruyor vücudun kilo almana gerek yok ki

1

4 Yorumla
- ömürmügelmişş
  
  1 yıl
  biraz sagliksiz duruyo ya bes kila almam lazim 50 kiloyum
  
  Yorumla
- Aylin_Yıldız
  
  1 yıl
  Alma bemce yaa valla süper duruyorsun
  
  Yorumla
- ömürmügelmişş
  
  1 yıl
  yuzum coktu biraz onun toparlanmasi lazim
  
  Yorumla
- Aylin_Yıldız
  
  1 yıl
  Yine de sen bilirsin canım ama süpersin şu an valla
  
  Yorumla
mehmet1045 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

1 yıl

Bunu demen için daha erken gençsin ister istemez vücudun yakıyor bunu 30 lara geldiğinde bidaha sor kendine

0

0 Yorumla
ssezzerss Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

1 yıl

Protein ve lifli gıda ile sağlıklı kilo alırsın

0

2 Yorumla
- ömürmügelmişş
  
  1 yıl
  lifli gida kilo verdirmez mi ya
  
  Yorumla
- ssezzerss
  
  1 yıl
  Yok sindirimi rahatlatmak amaçlı yani sistem çalışsın ki yediğin yarasın vücuda
  
  Yorumla
нєʀвσкσʟσɢ Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Senin metabolizma hızlı

0

0 Yorumla
Simovich Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 101%

1 yıl

Aile hekimliği ile görüş

0

0 Yorumla
u
Bihteeerrr Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Hamur işleri ve çikolata tüketin. 🎈🧚‍♀️❤

0

0 Yorumla
Poyrazates26 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Bence bşraz sporla alrsn

0

0 Yorumla
Gardhouse31 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Bilinçaltını kilo almaya kodlaman lazım

0

0 Yorumla
Yamaç3531 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

Kaç kilosun ki

0

0 Yorumla
Sansliseleven Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

1 yıl

Alma olum

0

10 Yorumla
- ömürmügelmişş
  
  1 yıl
  cok zayifladim napiim
  
  Yorumla
- Sansliseleven
  
  1 yıl
  Boyun kilon kaç
  
  Yorumla
- ömürmügelmişş
  
  1 yıl
  1.72 50
  
  Yorumla
- Sansliseleven
  
  1 yıl
  Lan zayıfsın hatta all
  
  Yorumla
- ömürmügelmişş
  
  1 yıl
  sag ol cok yardimci oldun alcam simdi
  
  Yorumla
- Sansliseleven
  
  1 yıl
  Benimi
  
  Yorumla
- ömürmügelmişş
  
  1 yıl
  alim mi
  
  Yorumla
- Sansliseleven
  
  1 yıl
  Gel al lan bakarım sana
  
  Yorumla
- ömürmügelmişş
  
  1 yıl
  yok ben sana bakicam
  
  Yorumla
- Sansliseleven
  
  1 yıl
  Afferim kız kızsan eğer
  
  Yorumla
serkan36066 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

1 yıl

Pilav ve makarnalardan tuketebilirsun

0

0 Yorumla
Efe78 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

1 yıl

Ee zaten böyle çok güzelsiniz

0

0 Yorumla
MrConfused Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 43%

1 yıl

Kaç kilosun ki şu an

0

0 Yorumla
SülfürükAsit Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Çok yemek yiyerek

0

0 Yorumla
kimmich09 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Et ye et

0

0 Yorumla
Aurora343534 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 101%

1 yıl

Sağlıklı yaşam alma

0

0 Yorumla
Yeromannnn Takip Et
Xper 4 Yaş: 19

1 yıl

Yemek ye alırsın

0

0 Yorumla