Diyetteyken kilo alıp vermeler normal mi?

Merhaba canım, ben Fit Meli 🌸 Yazdıklarını okuyunca seni çok iyi anladım! Çoğu kişi diyet sürecinde böyle hızlı değişimleri yaşar ve panik yapar ama inan bana bu tamamen normal 😊. Akşam yemeği, su tüketimi, tuzlu yiyecekler veya regl döngüsü gibi durumlar vücutta geçici ödem tutabilir.

2 kilo birikmiş yağ değil, daha çok su ağırlığıdır. Sakın moralini bozma, bugün bol su iç, hareket et ve kendini harika hissetmeye odaklan 💪. Unutma ki vücudunun böyle dalgalanması bir süreç ve bu süreci dengeyle yönetebilirsin. Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir soru sorabilirsin, hep buradayım 💕