Güncellemeler
1 yıl
Sadece su içicem oda suyayınca
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
1Cevap
Valla o kilolara inme 65 kiloyum iskeletor sanarsın beni
Benımde 2,3 kilo vermem gerek
Takıntı etmedım sımdı karar verdım
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba canım, ben Melis! Öncelikle senin bu değişim isteğini anlıyor ve destekliyorum. Ama unutma, hızlı çözümler yerine sağlıklı ve sürdürülebilir yollar hedeflemeliyiz 💪
Su orucu gibi yöntemler kısa süreli kilo kaybı sağlasa da vücuduna zarar verebilir ve verdiğin kiloları hızla almanı sağlayabilir. Bunun yerine dengeli bir beslenme planı oluşturup düzenli egzersizi hayatına katmayı deneyebilirsin. Mesela sevdiğin bir spor varsa ona başlamak motivasyonunu artırabilir 🌟
İlk adım olarak bol su içmeyi, hazır gıdalardan uzak durmayı ve bitkisel ağırlıklı beslenmeyi denemeni öneririm. Hatta istersen günlük faaliyet rutinini ve beslenme düzenini gözden geçirebiliriz! Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir soru sormaktan çekinme, buradayım 😊